4 vấn để về sức khoẻ có thể gây mất ngủ

Phải chăng bạn khó có một giấc ngủ ngon vào đêm? Phải chăng bạn khó đi vào giấc ngủ hoặc duy trì giấc ngủ? Đây có thể là vì sức khoẻ của bạn có vấn đề. Thật vậy có nhiều vấn đề về sức khoẻ thể lực và tâm thần ảnh hưởng tới phẩm chất của giấc ngủ. Điều hết sức quan trọng là bạn cần phải được nghỉ ngơi thỏa đáng. Khi mà cơ thể bạn thiếu ngủ thì bạn sẽ có nhiều rủi ro bị những bệnh mạn tính mà hậu quả là sẽ làm cho các vấn để về sức khoẻ của bạn phức tạp hơn.


Dưới đây là bốn vấn đề về sức khoẻ có thễ "cướp mất" giấc ngủ của bạn

1-Bệnh tuyến giáp

Bệnh tăng năng tuyến giáp (hyperthryroidism) có thể làm gián đoạn giấc ngủ vì kích thích hệ thần kinh quá độ. Một số dấu hiệu và triệu chứng tăng năng tuyến giáp là đổ mồ hôi đêm, run rẩy (tremors), tim đâp nhanh và lo lằng (anxiety).Tại Hoa kỳ khoàng 30 triệu người bị rối loạn tuyến giáp, và trong số này có khoàng 15 triệu người không được chẫn đoán. Thử máu là một cách để tìm kiếm bệnh này

          Đọc thêm : http://www.thyroidawareness.com/

2. Trầm cảm (depression)

Những người bị trầm cảm thuờng hay có những rối loạn phức tạp về giấc ngủ . Đây không phải chỉ là vì trẩm cảm có thể góp phần vào các vấn để giấc ngủ mà còn là vì rối loạn giấc ngủ có thễ góp phần vào các triệu chứng  trầm cảm. Mỗi người một khác, nhưng các triệu chứng trầm cảm có thể xuất hiện trước khi các vấn đề về giấc ngủ xẩy ra. Theo Tổ chức  National Sleep Foundation, đối với những người khác, các vần để về giấc ngủ là những triệu chứng đầu tiên của trầm cảm. Hơn nữa những người bị bệnh mất ngủ có khả năng bị trầm cảm nhiều hơn 10 lần. Trên toàn cầu, có khoảng 30 triệu người bị trầm cảm

3. Bệnh thận

Thận bị tổn thương mất bớt khả năng lọc các chất thải ra khỏi cơ thể và duy trì cân bằng cho các chất điện phân (electrolytes). Hậu quả là các chất thải có thể tập hợp trong máu gây nên những triệu chứng của bệnh mất ngủ (insomnia)và hội chứng đau cẳng chân lúc bất động (restless leg syndrome). Một số yếu tố rủi ro gây bệnh thận là cao huyết áp và bệnh tiểu đường.  Thửmáu và nước tiểu có thễ giúp chẫn đoán bệnh thận. Khoảng 26 triệu ngưởi tại Hoa kỳ mắc bệnh này

4- Bệnh Parkinson

 Các vấn đề về giấc ngủ là một triệu chứng thông thường của bệnh Parkinson. Đây thường ra là vì những run rảy (tremors )và các động tác không chủ ý (involuntary movements) do bệnh Parkinson gây ra. Tệ hơn nữa là môt số bệnh nhân còn có những cơn ác mộng vì uống những  thuốc tri bệnh Parkinson. Một số dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh Parkinson là run rẩy (tremors and shaking), thay đổi đột ngột chữ viết (handwriting), mất khức giác (smell) và di chuyển hoặc đi lại khó khăn. Tại Hoa kỳ mỗi năm có thêm khoảng 50,000 tới 60,000 ca bệnh Parkinson được chẩn đoán. Các biến chứng của bệnh này là nguyên nhân dẫn đển tử vong đứng hàng thứ 14 tại Hoa kỳ

 Can’t Sleep? These 4 Health Problems Could Be the Cause-Sheiresa Ngo- Nov 20 2015