Vấn đề ăn uống của người bị viêm khớp

Thực phẩm bệnh nhân viêm khớp cần tránh

 Nếu không muốn bị hành hạ bởi những cơn đau của bệnh viêm khớp thì ngoài uống thuốc điều trị bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học. Dưới đây là danh sách những thực phẩm người bệnh viêm khớp cần tránh.

Rượu bia

Cố gắng hạn chế lượng rượu bia vì nó sẽ khiến bệnh viêm khớp thậm chí các vùng cơ thể bị viêm nặng hơn. Bởi rượu bia chính là một trong những nguyên nhân dẫn tới bệnh gút, một căn bệnh có thể gây viêm khớp đặc biệt ở bàn chân.

Khi thấy cuộc sống khó khăn, hãy nghĩ tới 9 điều này

Cuộc sống sẽ có những lúc gặp nhiều trở ngại, và bạn cảm thấy mọi thứ thật khó khăn. Những lúc như vậy, hãy nghĩ đến 9 điều này, nó sẽ giúp bạn bình tâm mạnh mẽ vượt qua những trở ngại trong cuộc sống.

Ảnh minh họa

Nếu thấy chân có những dấu hiệu sau đây, cần đi khám bác sĩ ngay

Vết thương ở chân lâu lành

Đây là dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường. Tại sao? Lý do là khi lượng đường trong máu tăng cao, hệ thần kinh sẽ bị tổn thương, hệ miễn dịch suy giảm nên các vết loét lâu lành. Nếu không đi khám kịp thời, rất có thể bạn sẽ phải cắt bỏ một phần chân do các tế bào đã bị hoại tử.

6 bài tập đơn giản giúp giảm đau lưng rõ rệt

Nguyên tắc chính trong các bài tập chữa trị đau lưng đó là động tác tập nhẹ nhàng, thông thả, tập đúng động tác, kết hợp thở sâu, nâng dầng mức độ tập luyện để tăng cường tính linh hoạt, dẻo dai cho các khớp. Người tập nên duy trì 15 phút tập luyện mỗi ngày và khoảng 3 lần trong tuần.

Bài tập 1

Tư thế: Nằm ngửa, hai chân co sát vào nhau, bàn chân đặt trên mặt đất, hai tay duổi thẳng xuôi theo chiều cơ thể.

Động tác: Trong lúc thở ra, nâng mông lên khỏi mặt đất, giữ lưng thẳng. Hít vào đồng thời từ tự hạ mông xuống gần sát mặt đất. Lặp lại động tác này khoảng 20 lần.

Chuyện vui của những người nổi tiếng

1-George Bernard Shaw

Có một lần, nhà soạn kịch người Anh gốc Ireland (người đã đạt giải Nobel Văn học năm 1925) – ông George Bernard Shaw đang đi dạo trên phố bị một chiếc xe đụng phải ngã xuống đất, may là không có gì đáng ngại. Người gây tai nạn vội vàng đỡ ông dậy và liên tục xin lỗi. Ông phủi phủi bụi và hài hước nói: “Anh bạn không may rồi, nếu anh đụng chết tôi thì có thể nổi tiếng khắp thế giới rồi đấy”.

Người đến tuổi trung niên tối kỵ làm 8 việc này

Cổ nhân có nói: “Tứ thập bất hoặc, ngũ thập tri thiên mệnh, lục thập nhĩ thuận” (Tạm dịch: 40 tuổi thì không bị nhầm lẫn, 50 tuổi hiểu được mệnh Trời, 60 tuổi nghe điều gì cũng thấy thuận tai).

Sau khi bước vào tuổi trung niên, chỉ muốn dùng cái tâm bình thường để làm những việc bình thường. Bài viết dưới đây là một bức thư mà một người trung niên viết cho chính mình, lời nói ra chỉ là những câu chuyện bình thường trong nhà, trong cuộc sống, đơn giản nhưng hàm ý thâm sâu mà từng câu từng chữ đều thật thấm thía.

Phần nào quan trọng nhất trên cơ thể chúng ta?

(Ảnh minh họa/stickstock.com)

Lúc tôi còn nhỏ, mẹ tôi đã ra một câu đố: “Con yêu, phần nào là quan trọng nhất trên cơ thể hả con?”

Khi đó, tôi đã nói với mẹ rằng âm thanh là quan trọng đối với con người nên tai là bộ phận quan trọng nhất.

Mẹ lắc đầu: “Không phải đâu con. Có rất nhiều người trên thế giới này không nghe được đâu, con yêu ạ. Con tiếp tục suy nghĩ về câu đố đó đi nhé, sau này mẹ sẽ hỏi lại con”.