Bí mật của những người sống thọ tới 100 tuổi

Về mặt sinh học, những người thọ đến 100 tuổi có gì khác với đa số không vượt qua được cái ngưỡng “xưa nay hiếm”?

 

Phải chăng vì họ được thừa hưởng gene di truyền hay vì đã có lối sống khoa học, hợp lý nên phòng tránh được bệnh tật.

Yoga và thiền định có tác động đến gen gây căng thẳng

Các nhà khoa học đã nghiên cứu về tác động của yoga và thiền định với căng thẳng, lo âu và trầm cảm trong nhiều thập kỷ qua. Mới đây, một nghiên cứu cho thấy những hoạt động này có thể giúp giảm căng thẳng ở mức độ di truyền.

12 cách đơn giản để trẻ trung và khỏe mạnh hơn

Ảnh ghép minh hoạ (Nguồn: Pixabay).

Chúng ta đều cảm thấy hạnh phúc khi có một tinh thần thoải mái, ngoại hình lý tưởng, và một cơ thể khỏe mạnh. Trong những ngày giá rét này, dù bạn có đôi chút uể oải, thì vẫn có một số mẹo nhỏ giúp bạn tăng thêm sinh lực, trở lên xinh đẹp hơn, và luôn cảm thấy tuyệt vời.

Ăn gì để sống khỏe trong mùa đông?

Lời khuyên về các chất dinh dưỡng và thực phẩm hữu ích cho mùa đông, đặc biệt với người cao tuổi.

Mùa đông là quãng thời gian nhiệt độ giảm xuống thấp, khí trời lạnh khiến nhiều người có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe hơn so với các mùa khác. Tăng cường sức đề kháng bằng việc ăn uống điều độ, sử dụng các thực phẩm giúp phục hồi năng lượng và hệ thống miễn dịch là yếu tố rất quan trọng giúp con người giữ gìn sức khỏe trong mùa đông.

Dưới đây là một số gợi ý về các chất dinh dưỡng và thực phẩm hữu ích:

CNN: Không cần nhiều, chỉ tập bài thể dục 11 phút/ngày này có thể tăng cường thể chất và kéo dài tuổi thọ

CNN đã đưa ra một bài báo cho rằng chỉ cần tập thể dục 11 phút mỗi ngày có thể giảm bớt nguy cơ của việc ít vận động, tăng cường thể chất và kéo dài tuổi thọ.

Nhiều người sa sút sức khỏe nghiêm trọng sau mùa dịch Covid-19

Khoai lang tím và khoai lang vàng cái nào tốt hơn?

Khoai lang tím và khoai lang vàng đều là những lựa chọn bổ dưỡng nhưng hai loại khoai này có sự khác biệt cần lưu ý.

Mọi người đều yêu thích vị ngọt dịu của khoai lang, và những lợi ích sức khỏe của khoai lang khiến nó trở thành một trong những lựa chọn tuyệt vời cho chế độ ăn lành mạnh. Đọc thêm về chi tiết dinh dưỡng trong khoai lang tại đây.

Ung Thư Ruột Già

Ung thư ruột già là một trong những ung thư thường xuyên và nguy hiểm nhất tại Hoa  Kỳ.  Mỗi năm trên nướcMỹ hơn 130 ngàn người bị ung thư ruột già và trong số này gần phân nửa sẽ từ trần trong một thời gian ngắn sau khi bệnh được khám phá. Nếu so với các loại ung thư khác, ung thư ruột già đứng hàng thứ hai về số tử vong hàng năm, sau ung thư phổi.  Người ta ước đoán khoảng 6% dân chúng sống tại Hoa Kỳ sẽ bị ung thư ruột già, và 6 triệu người đang sống trên nước Mỹ sẽ lìa trần vì bệnh này.  Điều đáng ngại nhất là trong số những bệnh nhân này, tỷ số người Á châu càng ngày càng tăng nhanh