Đau nhức cơ bắp là tình trạng phổ biến gây mệt mỏi, khó chịu ảnh hưởng tới khả năng làm việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của con người
Theo Brightside, thực hiện những động tác trong bài tập thể dục dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường lưu lượng máu, ôxy đến các cơ bắp và đẩy lùi chứng đau nhức cơ:
1. Nếu bạn bị đau ở phần giữa lưng và thắt lưng
Tình trạng căng cơ liên tục và đau nhức có thể dẫn đến các bệnh khác nhau như bệnh hư xương sụn, tắc nghẽn cơ của đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm, và cong cột sống.
Ngoai ra đốt sống bị chèn ép có thể gây đau lưng,đau đầu, chóng mặt thậm chí mờ mắt