70 chưa phải là già...

Giả răng giả tóc,.. không già ai ơi!!!!

 

Thất thập xưa khó tìm ra, 
 Ngày nay thất thập mỗi nhà đều đông

  Ngày xưa thất thập ngồi không,

 Ngày nay thất thập còn mong đi làm...

 Ngày xưa thất thập lão làng, 
 Ngày nay thất thập là chàng thanh niên

Sự thay đổi sau tuổi 70

Một bạn vừa sinh nhật 70 có hỏi tôi: "khi bác 70, trong suy nghĩ bác có thay đổi gì không?"

Tôi trả lời: có chứ, thay đổi chủ yếu ở 12 điều dưới đây:

1. Trước đây tôi yêu bố mẹ, anh em, bà xã, con cái, bạn bè, giờ tôi bắt đầu yêu chính mình.

2. Tôi đã hiểu ra mình không phải Thượng đế, mình không thể gánh nổi cả thế gian.

Thất Thập Khổ Như Ri!!

Thời buổi bây giờ lứa tuổi các cụ 70 không còn là của hiếm nữa. Nhưng cái tuổi 70 rất lạ. Trước đó nhiều người còn thấy khá dẻo dai, khỏe mạnh tưởng chừng cứ thế mãi đến lúc ra đi. Vậy mà bước sang 70, cứ như một bước ngoặt lớn. Nhiều người nghiệm thấy đến cái tuổi này bỗng dưng cảm thấy rõ những biến đổi trong cơ thể hơn bao giờ hết.

Bệnh thoái hóa khớp gối

   Thoái hóa khớp gối là quá trình diễn biến tự nhiên theo tuổi gây tổn thương các cấu trúc giải phẫu ở khớp gối như: xương, sụn khớp, dây chằng và màng hoạt dịch…, quá trình này kéo dài gây mất tính đàn hồi, mất dần lớp sụn khớp và giảm khả năng hoạt động.

Nhận diện sớm bệnh Alzheimer và cách phòng ngừa

 Azheimr là nguyên nhân phổ biến nhất gây sa sút trí tuệ ở người cao tuổi, ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, ngôn ngữ và hành vi. Nhận biết sớm triệu chứng và chủ động phòng ngừa là cách hiệu quả để làm chậm tiến triển bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chớ thấy sóng cả mà ngã tay chèo

 

Đời người, có ai mà chẳng đôi lần phải ra khơi giữa biển lớn. Mỗi người mang trong tay một mái chèo, một con thuyền, một hướng đi riêng. Biển thì rộng, mà sóng thì chẳng bao giờ ngừng. Có người vừa thấy sóng nổi đã sợ, có người dù sóng gió dữ dội vẫn kiên định vững chèo. Câu thành ngữ “Chớ thấy sóng cả mà ngã tay chèo” vì thế mà trở thành lời nhắc nhở thấm thía: giữa phong ba của đời, điều cần giữ vững nhất chính là tâm mình.

Đừng Xem Thường Giấc Ngủ Trưa

 Bạn có bao giờ bị bối rối trước một vấn đề, chỉ để rồi giải pháp đột nhiên xuất hiện trong đầu sau một giấc ngủ trưa?

 Lợi ích của giấc ngủ ngắn để nâng cao năng suất trí não. Các nhà khoa học hiện có bằng chứng để chứng minh trải nghiệm phổ biến này, cho thấy việc “chợp mắt” – ngủ yên 20 phút, có khả năng làm tăng đáng kể cơ hội nảy sinh ra ý tưởng hay.

Phép Trừ Của Cuộc Đời

 

Đến một lúc nào đó, cuộc sống sẽ bắt đầu làm phép trừ với bạn. Không phải để khiến bạn mất mát, mà để bạn hiểu rõ giá trị của những gì còn lại.

5 thứ cần chuẩn bị tại nhà cho người già vào mùa giá lạnh

 

 Trong mùa đông lạnh giá  ai cũng cầu mong một năm mới bình an, dịch bệnh sớm qua.

Nhưng thực tế rất phũ phàng, số người nhiễm bệnh ngày càng nhiều, với số lượng người nhiễm bệnh nặng tăng lên, tuy bệnh nhân nhẹ không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng bệnh nặng thì khác, bệnh nhân nặng thì có nguy cơ tử vong nhất định, và ai cũng biết có nhiều người không thể vượt qua.

Khi nhìn thấy bố mẹ, bạn cảm thấy đau lòng nhất là lúc nào?

 

Cuộc đời vốn là chuỗi những cơn bão bất ngờ, nhưng chỉ cần còn một nơi để trở về, còn ai đó nhắc ta “cứ chậm thôi”, thì dù ngoài kia có tan hoang đến đâu, trong tim ta vẫn mãi là một vùng trời lặng gió, xanh ngắt và ấm áp.

Tặng Những Người Bạn Của Tôi...

 

Rồi chúng ta cũng sẽ về với đất

Tranh dành chi chuyện tốt xấu hơn thua

Hồn lưu lạc cốt xương rồi sẽ mất

Nhựa còn đâu khi lá đã sang mùa

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe

Hóa Ra Môi Khô Nứt Nẻ Không Phải Vì Lười Uống Nước Mà Là Do Những Điều Này

Đa số chúng ta khi gặp phải vấn đề này thì nghĩ rằng do mình ít uống nước, và sau đó bắt đầu cố gắng bổ sung nước, nhưng vẫn không thể giải quyết vấn đề một cách triệt để. Thực ra nguyên nhân của môi khô nẻ, hoặc một số vấn đề khác trên cơ thể, bắt nguồn từ việc chúng ta bị thiếu hụt vitamin. Bây giờ chúng ta cùng nhau xem thử mình đang bị thiếu loại vitamin nào, và đâu là cách bổ sung vitamin hiệu quả thông qua thực phẩm, để tránh phải sử dụng đến thuốc

Ăn nhiều muối hại tới thính giàc

 

Chúng ta hay nghe nói rằng ăn quá nhiều muối có thể gây hại cho tim, nhưng còn thính lực thì sao? Theo một nghiên cứu mới, việc thường xuyên thêm muối vào bữa ăn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mất thính lực.

5 đặc điểm ăn uống của người sống lâu

“Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra”, ông bà ta từ lâu đã nhắc nhở rằng việc ăn uống không phải chuyện nhỏ. Ăn uống đúng cách thì cơ thể khỏe mạnh, ăn uống sai cách thì dễ sinh bệnh tật.

Thiện niệm có thể cải biến sức khỏe của chúng ta

Người phương Đông có câu: “Người ta sinh ra một thiện niệm, tuy chưa biến thành việc thiện, nhưng đã được thần may mắn bảo hộ rồi”. Người phương Tây tin rằng: “Những điều xuất phát từ trái tim sẽ chạm đến trái tim”. Thiện niệm có thể làm chấn động lương tâm con người, có sức mạnh vĩ đại để xóa đi mọi hận thù. Ngoài ra, nó còn là một phương thuốc màu nhiệm.

Về Già Là Khi..

.

 - Về già, là khi ta có một đôi mắt mờ đi nhưng lại nhìn cuộc đời rõ hơn trước.

Vì có những thứ không thể nhìn bằng mắt thịt, và cũng có những điều không thể nghe bằng tai trần.

Mỗi ngày 1 viên dầu cá Omega-3: Có lợi gì cho huyết áp, mỡ máu ?

Dầu cá omega-3 từ lâu nổi tiếng với hàng loạt lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với sức khỏe tim. Vậy đối với những căn bệnh tim hàng đầu như huyết áp cao, mỡ máu cao, đau tim và đột quỵ, liệu uống dầu cá mỗi ngày có giúp ích gì không ?

Cô đơn còn nguy hiểm hơn bệnh tật!

 

 Nhiều người cao tuổi lo lắng về các vấn đề sức khỏe, hy vọng đạt được tuổi thọ và sức khỏe thông qua chế độ ăn uống và luyện tập.

Tuy nhiên, sức khỏe của người cao tuổi không chỉ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Chuyên gia dinh dưỡng Lão Cố trích dẫn nghiên cứu đã nhắc nhở con trẻ: “Bí quyết trường thọ của cha mẹ chính là sự đồng hành.” Đặc biệt, tỷ lệ tử vong ở những người cao tuổi cô đơn cao hơn 45% so với những người không cô đơn!

9 Bí quyết dưỡng sinh của những người thọ trăm tuổi ở “vùng xanh”

 

 Phong cách sống và môi trường ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ. Ngày nay, hầu hết mọi người đều mong muốn “sống lâu, sống khỏe”, nhưng câu hỏi đặt ra là, tuổi thọ có phải do gen quyết định hay có thể rèn luyện được?

Mẹo Vặt Quan Trọng Hằng Ngày

1/ Cầm máu:
dùng teabag loại nào củng được đấp lên chổ chảy máu sau khi đã khử trùng vết thương và băng lại thì máu sẽ ngưng chảy ngay. Có thể áp dụng sau khi nhổ răng nếu máu còn chảy nhiều khi thay băng.

Những Chuyện Đau Lòng Về Chữ Hiếu

 Cha và mẹ của học sinh 15 tuổi ở Michigan đã bị tòa tuyên án từ 10 tới 15 năm tù vì tội đã mua súng cho con trai và cậu này đã dùng nó để thảm sát bốn học sinh tại Oxford High School. Còn cậu bé bị án tù chung thân không ân xá. Công tố viên đã buộc tội cặp vợ chồng này đã không để súng tại một nơi có khóa an toàn và không có hành động ngăn cản khi có biểu hiện con mình sẽ có hành động điên cuồng.

Nếu Bạn Đang Cảm Thấy Mất Mát Và Tuyệt Vọng, Hãy Ngồi Lại Và Đọc Những Dòng Này

Có những lúc biến cố và mất mát ập đến khiến bạn đánh mất niềm tin vào cuộc sống. Nhưng, cuộc sống sẽ đẹp hơn nếu chúng ta biết cách suy nghĩ tích cực…

Nếu một ngày người bạn yêu thương hết mực bỗng dưng lạnh lùng nói câu từ biệt…

Nếu một ngày bạn lỡ cáu giận, làm cha mẹ phiền lòng… 

Lạm Dụng Dược Thảo

 

Dưới đây là câu chuyện xảy ra với tôi. Do vậy với dụng ý giúp đở thông tin cho những ai đang dùng y dược song song với dược thảo để tự chữa bịnh cho mình nên đọc qua.

5 bí quyết dưỡng sinh “lừa người”, bạn đã mắc phải bao nhiêu?

 

Trong cuộc sống hiện đại, những tin đồn về thực phẩm và dưỡng sinh lan truyền nhanh chóng, 

Tâm lý “thà tin còn hơn bỏ sót” cùng hiệu ứng đám đông đã góp phần khiến những quan niệm sai lệch ngày càng phổ biến.

Mỗi Chúng Ta Đều Là Khách Qua Đường, Mọi Sự Ở Đời Hết Thảy Cứ Để Tùy Duyên

 

Chúng ta đều là khách qua đường, hết thảy mọi sự trên đời cứ để tùy duyên, buông nhẹ cái tâm mình lại, cũng như phóng hạ cái tôi trong tâm hồn, để cảm nhận lấy dư vị tuyệt vời của cuộc sống, để trái tim đủ lý trí để yêu thương chân thành, để những nổi buồn và vấn vương qua đi, bởi cuộc đời này quả thật là ngắn ngủi.

Ngứa da ở người cao tuổi

Ngứa da ở người cao tuổi là một biểu hiện rất phổ biến và đáng lo ngại vì ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống của người bệnh.

Tại sao chính phủ Hoa Kỳ có thể đóng cửa và những điều cần biế

Điều đó có thể khiến một số - nhưng không phải tất cả - các dịch vụ của chính phủ Hoa Kỳ phải tạm dừng hoạt động.

Quy Luật Âm Dương: Hiểu Để Sống Thọ, Khỏe Tự Nhiên

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc bệnh? Vì sao xã hội phát triển, thuốc men đầy đủ mà bệnh lại ngày một nhiều?

Thật ra, phần lớn là vì chúng ta sống ngược lại với quy luật tự nhiên – quy luật Âm Dương.

Gởi Ai Đã Và Sắp Đến Tuổi Già

 

 

Bài viết của một tác giả không nhớ rõ tên, có một nội dung quá thâm thuý, dành cho những ai trong tuổi Cao Niên nếu muốn có một đời sống hạnh phúc trong những ngày còn lại trên trần gian này, trước khi thân xác trở về cát bụi thì nên suy luận những điều được nêu ra trong bài viết này.

10 Điều Răn Cho Người Cao Niên

 

Người Mỹ thích sống độc lập lúc tuổi già cho nên nhiều người chọn cách sống độc lập trong những nhà an dưỡng tư nhân dành cho những người hưu trí  nếu sau khi làm việc họ dành dụm được một số tiền hưu trí hoặc sau khi bán ngôi nhà đang ở để dọn vào đấy.

Điều gì xảy ra với linh hồn con người sau khi chết?

 

Câu hỏi về điều gì xảy ra với linh hồn con người sau khi chết là một trong những câu hỏi lâu đời và sâu sắc nhất của nhân loại. Qua nhiều nền văn hóa và nhiều thế kỷ, con người đã suy đoán, tranh luận và tìm kiếm những lời giải thích tâm linh hoặc khoa học cho số phận của linh hồn - ý thức khi con người chết đi. Trong một thời gian dài cho tới nay, người ta cho rằng linh hồn - hay ý thức - nằm trong não bộ hay do nó tạo ra. Do đó câu hỏi đặt ra là sau khi bộ não bị chết linh hồn đó sẽ ra sao?

Giúp trí não minh mẫn

Não bộ là cơ quan trung tâm điều khiển trí nhớ, suy nghĩ và cảm xúc. Khi bước vào tuổi trung niên và cao niên, nhiều người lo lắng về suy giảm trí nhớ hoặc các bệnh sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, theo bác sĩ phẫu thuật thần kinh Sanjay Gupta, tác giả sách Keep Sharp: Building a Better Brain at Any Age, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động chăm sóc não để duy trì sự minh mẫn, bất kể tuổi tác.

7 dấu hiệu ban đầu cảnh báo nguy cơ đột quỵ

 

Đột quỵ có thể đe dọa tính mạng giống như cơn đau tim. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu ban đầu của đột quỵ xuất hiện khoảng một tháng trước khi nó thực sự xảy ra.

Thời Gian Nào Có Đợi Ai!...

Thời gian nào có đợi ai !

Cuối đời bước ngắn bước dài tới nơi !

Hãy tận hưởng khi tuổi về chiều

Làm người sướng nhất!!!!

Ngày xưa, có ông lão cứ vui cười ca hát suốt ngày.

Thấy lạ, có người hỏi:

Tại sao ông vui tươi mãi như thế?

Soi Lòng

 

Có đôi lúc ta cần nên thận trọng

Ngồi lắng nghe dư luận nói về mình.

Không lệ thuộc trước những lời hư vọng,

Chẳng coi thường bao góp ý công minh..

Chứng hạ đường huyểt

Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu (glucose) giảm xuống dưới mức 3,9 mmol/L. Ở người cao tuổi, tình trạng này đặc biệt nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong - nhất là với những người có tiền sử tiểu đường.

Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi:

 

Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi là tình trạng sụn khớp bị bào mòn và hư hỏng do quá trình lão hóa. Bệnh gây ra các triệu chứng như đau, cứng khớp, sưng tấy và hạn chế vận động, có thể tiến triển nặng dần, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.

10 món ăn sáng tốt cho người tiểu đường

Bữa sáng cho người tiểu đường cần ít đường bổ sung và carbohydrate tinh chế, giàu chất béo lành mạnh, chất xơ và protein. Kết hợp dinh dưỡng phù hợp có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định lâu dài.

Điều duy nhất còn lại khi nhắm mắt xuôi tay!?

 

Có hai bệnh nhân nặng được xếp chung một phòng trong bệnh viện. Người đàn ông trên chiếc giường kê sát cửa sổ được phép ngồi dậy khoảng 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Người đàn ông còn lại ở chiếc giường kế bên, và phải nằm tại đó bất động cả ngày.

Năng Lượng Của Từ Bi

 

- Từ bi là liều thuốc giải độc cho những bất an của con người.

- Từ bi là yêu thương những người chung quanh nhiều hơn những gì họ xứng đáng

Nỗi Đau Lớn Nhất Của Tuổi Già..

Bảy mươi tuổi tôi mới hiểu: nỗi đau lớn nhất không phải là nhà trống trải.

Tôi tên là María.

Năm nay tôi tròn bảy mươi. Con số tròn, nghe sang thật đấy, mà chẳng đem lại chút niềm vui nào. Cả cái bánh sinh nhật con dâu làm cũng nhạt thếch. Hay có lẽ tôi đã mất vị giác — với đồ ngọt lẫn với sự quan tâm.

Chứng teo cơ

 

Teo cơ (Sarcopenia) là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, khi cơ bắp mất khối lượng cơ , sức mạnh, và chức năng vận động tiến triển theo tuổi tác. 

Đi tiểu đêm

 

    Tiến sĩ Bansal, bác sĩ nổi tiếng của Shivpuri, giải thích rằng tiểu đêm thực chất là một triệu chứng của sự tắc nghẽn lưu lượng máu đến tim và não.

    Người lớn và người cao tuổi bị nặng nhất vì họ thường xuyên phải dậy vào ban đêm để đi tiểu. Người cao tuổi không uống nước trước khi đi ngủ vào buổi tối vì sợ làm phiền giấc ngủ. Họ cho rằng nếu uống nước sẽ phải dậy đi tiểu lại.

Nói Với Nhau

 

1. Nếu bạn nói xấu người khác chưa biết người bị nói xấu có xấu thật hay không nhưng chính tâm bạn đã bị xấu trước rồi.

Dù bạn có giàu sang hay quyền thế đến đâu, khi về già, hãy chuẩn bị cho mình 3 đường lui

 

 Ai rồi cũng sẽ có ngày mình già đi, người ta nói nuôi con để dưỡng tuổi già, nhưng khi ngày đó đến rồi bạn mới nhận ra mình mới là người quan trọng nhất.

Người ta hay đặt hy vọng của họ vào người khác, nhưng đó không phải là khôn ngoan. Mỗi chúng ta cần phải học cách để lại cho mình một con đường, để phòng khi bị người khác bỏ rơi.

Mười loại thực phẩm siêu chế biến gây hại cho thận

 

Những thực phẩm siêu chế biến ( ultra-processed foods) dễ dàng có được trong cuộc sống hàng ngày gây tổn hại cho thận không thể xem nhẹ.”

Trạm Cuối Cuộc Đời Bên Mỹ:

 

                                                      Ngày tôi đưa mẹ vào Nursing home

''Sống ở Mỹ khá lâu nên tôi ít nhiều cũng bị ảnh hưởng tư tưởng của người Mỹ nên không có ý định nhờ vả con cái khi tuổi về chiều. Một ngày nào đó khi thấy mình không còn khả năng để tự lo cho mình được nữa tôi sẽ vào sống trong các “Boarding care” để có người chăm sóc, nếu tệ hơn sẽ được hưởng những phúc lợi dành cho người cao niên và được bảo vệ bởi hệ thống an ninh xã hội Mỹ. Ở Mỹ có “Nursing Home” được trang bị đầy đủ phương tiện, kỹ thuật và nhân sự chuyên môn để chăm sóc những người không còn khả năng tự lo cho mình, có “Hospice Service” chăm sóc vật chất lẫn tinh thần cho các bịnh nhân không thể sống hơn sáu tháng, giúp họ ra đi trong yên bình và giúp gia đình họ vượt qua giai đoạn khó khăn nhất.

Bài tập đơn giản để không còn sự khó chịu, mệt mỏi do cơn đau cổ vai gáy

 

Bạn thường xuyên cảm thấy vùng cổ, vai, gáy của mình bị đau vì phải ngồi văn phòng nhiều giờ liền? Bạn có cảm giác cổ mình tê cứng, đau như kim châm, hai vai mỏi nhừ vào mối sáng thức dậy?. Vậy bạn hãy thử áp dụng bài tập đơn giản sau đây để không còn sự khó chịu, mệt mỏi do cơn đau cổ vai gáy gây ra.

25 lời vàng ý ngọc làm kim chỉ nam cho vận mệnh của bạn

 

 Bầu trời đẹp nhất là bầu trời sao, nhân gian đẹp nhất là tình người chân thật…

Trong cuộc sống, mười phần thì có đến bảy, tám phần không như ý. Thế nhưng, “cảnh tuỳ tâm chuyển”, nếu như xã hội luôn thay đổi thì lòng người cũng không ngừng đổi thay. Bởi vậy, khi mỗi chúng ta có thể tìm cho mình một lối đi riêng, một kim chỉ nam tiến bước thì sợ gì không có ánh sáng cuối con đường?