 |
Một điều chắc chắn sẽ xẩy ra cho tất cả chúng ta , đó là chúng ta sẽ già đi. Điều này có nghĩa là khi bạn già đi, cha mẹ bạn cũng sẽ già đi. Vì vậy, cùng với việc chăm sóc bản thân và con cái, bạn cũng sẽ bắt đầu phải nghĩ về những cách chăm sóc cha mẹ già của mình.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy khoai lang không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà có những công dụng phòng chữa bệnh, đặc biệc là bệnh tiểu đường loại 2 và là một trong những thực phẩm tạo miễn dịch tốt cho cơ thể.
.jpg)
Cơ thể ta có hai quả thận, cần mẫn, chăm chỉ thực hiện chức năng lọc máu, rồi loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu.
Trong lần livestream gần đây, khi trả lời cho một bạn về việc cắt bớt một quả thận vẫn có thể tiếp tục sống khỏe bình thường, thì ngẫm lại mới thấy, thận, thực sự là một cơ quan "chịu đựng" và "hy sinh". Phải khi nào nó "nát bét" rồi mới lên tiếng "tui có vấn đề!"
Đừng đợi đến khi cha mẹ chỉ còn hai chiếc vali trong tay mới nhận ra ta đã quên dạy con điều quan trọng nhất – biết trân quý những người từng vì mình mà từ bỏ cả đời.
Huyết áp là chỉ số sức khỏe cực kỳ quan trọng. Đo huyết áp thường có 3 con số ví dụ như 128/78/70. Số đầu tiên là huyết áp đo bằng mmHg, khi tim chúng ta bóp lại, đẩy mạnh máu đi. Số thứ hai là huyết áp khi tim thả lỏng ra, và số cuối cùng là nhịp tim. Cao huyết áp là khi số trên chỉ số HA phía trên liên tục cao hơn 130 hoặc số dưới cao hơn 90. Nhịp tim bình thường trong khoảng 60-100.
.jpg)
Sau hơn 30 năm gắn bó với cuộc sống ở Mỹ, ông Hải và bà Lan quyết định về hưu và bắt đầu một chương mới của cuộc đời. Quyết định này, mặc dù bất ngờ với những người xung quanh, lại xuất phát từ một ước mơ giản dị, sống những ngày cuối đời an nhàn tại quê hương. Hai ông bà đã dành dụm được một khoản lương hưu kha khá, cộng thêm số tiền đầu tư từ kế hoạch lương hưu 401k, đủ để họ cảm thấy có thể an tâm sống thoải mái ở Việt Nam.
Nếu bạn vừa mới dùng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng, đường ruột của bạn vẫn có thể còn đang lành lại ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe. Thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà lại còn tiêu diệt nhiều vi khuẩn có lợi trong đường ruột, đôi khi dẫn đến các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy hoặc khó tiêu.
.jpg)
Trong một lần đến thăm và ăn trưa ở nhà một người bạn lâu ngày không gặp, khi ra về, Jane thấy trên đầu xe mình chỗ cần gạt nước có kẹp một mảnh giấy nhỏ. Jane lấy xuống coi thì mới hay đầu xe mình bị móp một lõm không sâu lắm kế bên cái hộp đèn. Trong tờ giấy đó có ghi tên họ, số điện thọai thủ phạm đã đụng xe Jane.
Có một ngày, ta chậm rãi bước vào tuổi già – cái tuổi không còn lo toan cơm áo, cũng chẳng còn nhiều hoài bão phải theo đuổi. Chỉ còn lại ta, cùng những ký ức, những thói quen cũ, và người bạn đời – nếu vẫn còn may mắn bên cạnh.
Không phải là tôi hay quên...
Mà là đầu óc tôi bây giờ giống như bà chủ tiệm tạp hóa:
Hàng triệu người nhổ lông mũi mà không biết tác hại kinh hoàng này!
Mũi nằm trọn trong vùng "tam giác chết" trên khuôn mặt. Do đó, việc nhổ lông mũi cũng có thể khiến bạn gặp nguy hiểm đến tính mạng đấy!
Mất nước ở người lớn xảy ra khi lượng chất lỏng đưa vào ít hơn lượng mất đi, làm rối loạn cân bằng nước, điện giải và có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của người bệnh. Nhận biết sớm các dấu hiệu mất nước ở người lớn giúp bạn có các biện pháp xử lý kịp thời tránh những biến chứng không mong muốn.
Bạn có biết rằng, ngoài trái tim “chính” ra, cơ thể bạn còn có một trái tim thứ hai?
Và điều đáng tiếc là hầu hết chúng ta đang... bỏ quên nó.
Nhiều người chăm sóc trái tim bằng cách ăn uống lành mạnh, ăn rau xanh, salad, uống thuốc bổ tim...
Nhưng lại bỏ qua một điều rất đơn giản mà cực kỳ hiệu quả: đi bộ.
Mỗi ngày, bà Martha 72 tuổi đi ngang qua cùng một tiệm bánh. Bà thấy những ổ bánh mì tươi ngon, ấm nóng bị ném vào thùng rác khi tiệm đóng cửa. Tim bà nhói đau. "Vẫn còn tốt," bà lẩm bẩm, lắc đầu. "Vẫn còn tốt."
Trong một thử nghiệm thuốc gây sốc, ung thư biến mất ở tất cả các bệnh nhân tham gia.
Trong một bước ngoặt đáng kinh ngạc từ Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering ở Manhattan, một thử nghiệm thuốc mới đã đạt được điều mà nhiều người trong cộng đồng y tế gọi là kỳ tích y học : Ung thư biến mất hoàn toàn ở tất cả các bệnh nhân tham gia. Thử nghiệm nhỏ nhưng chưa từng có này đã tạo ra một làn sóng lạc quan và sự tò mò trên toàn cầu, khi thuốc dostarlimab cho thấy tiềm năng có thể định nghĩa lại các tiêu chuẩn điều trị ung thư. Điều này có ý nghĩa gì đối với tương lai của ung thư học và những bệnh nhân đối mặt với căn bệnh tàn phá này ?
Tuổi thọ không chỉ là kéo dài tuổi đời mà còn là sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, với sức khỏe tinh thần và thể chất được cải thiện và khả năng tự lập.
Mặc dù không phải mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn, nhưng nghiên cứu cho thấy có một số hành vi hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe lâu dài của bạn.
Hôm nay, mình nghe được một cuộc hội thoại nhỏ, giản dị thôi, nhưng khiến lòng mình chùng lại thật lâu:
- Tại sao trẻ con tè dầm thì mọi người thấy bình thường, còn người già tè dầm lại bị coi là phiền phức?
Việc gặp vấn đề về răng hoặc nướu không phải là hiếm gặp, và các nha sĩ cho biết một số yếu tố lối sống có thể là nguyên nhân gây ra một số vấn đề về sức khỏe răng miệng. Trên thực tế, những hành vi thông thường có thể phủ nhận lợi ích của việc vệ sinh răng miệng tốt như đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ, và có thể bạn đã phạm phải một số hành vi đó.
.
Có một kiểu cô đơn không phải vì quanh ta không ai, mà là vì những người được gọi là ruột thịt – lại chính là những người khiến mình thấy lạc lõng nhất trong cuộc đời.
Việc tắm ngay bằng nước lạnh sau khi đi nắng là một thói quen nguy hiểm, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí đe dọa tính mạng.
Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚC
Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta
Cuộc đời là hữu hạn, nên hãy tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc…
Ngày mới bắt đầu, và trước khi kịp nhận ra thì trời đã tối. Thứ Hai vừa đến, chớp mắt đã là Thứ Sáu. Một tháng trôi qua, rồi bỗng một năm sắp hết. Khi nhìn lại, ta thấy đã mấy chục năm đi qua - 40, 50, 60, thậm chí 70 hay 80 năm - và nhận ra mình đã đánh mất những người thân yêu trên chặng đường ấy. Thời gian trôi nhanh đến mức chẳng thể quay đầu.
Hôm nay thứ hai 26 Tháng 5 năm 2025 là ngày tôi viết bài hằng tuần cho mục Một Cõi Thiền Nhàn trong Oregon Thời Báo. Đặc biệt Thứ Hai hôm nay lại là Ngày Chiến Sĩ Trận Vong của Hoa Kỳ ( Memorial Day USA).
Mọi người đều hỏi tôi tại sao lại làm điều tốt khi tất cả những gì chúng ta nhận được đều là điều xấu.. Đây là câu trả lời
Nhiễm khuẩn tiết niệu là một trong những bệnh lý thường gặp nhất trong cộng đồng dân cư, từ độ tuổi mới sinh cho đến lúc về già. Có tới 40 đến 50% phụ nữ ở tuổi trưởng thành có ít nhất một lần trong đời bị nhiễm khuẩn tiết niệu. Đây là tình trạng bệnh lý trong đó đường tiết niệu (bất cứ vị trí nào từ lỗ niệu đạo cho tới vỏ thận) bị vi trùng tấn công gây viêm.
Trong những năm gần đây, ở Việt Nam bội phát quốc tang. Mỗi quốctang thì bội chi ngân sách, và dân chúng thì bội phần đóng góp.
Thật là: Sống đã báo, mà chết còn hại.
.png)
Giấc ngủ đầy đủ không chỉ có lợi mà còn làm nền tảng cho sự trẻ hóa của cả tâm trí và cơ thể chúng ta. Trong khi khuyến nghị tiêu chuẩn dao động trong khoảng bảy đến tám tiếng nghỉ ngơi mỗi đêm cho người lớn, thì thực tế đối với nhiều người liên quan đến chu kỳ của việc thức giấc kéo dài, trằn trọc không yên và rồi tỉnh dậy trong trạng thái lơ mơ. Nếu điều này đúng với trải nghiệm hàng đêm của bạn, “Mẹo 10-3-2-1” cung cấp một phương pháp có cấu trúc để nuôi dưỡng giấc ngủ yên bình và phục hồi hơn.
Có một quan niệm sai lầm trong văn hóa của chúng ta cho rằng
cuộc sống sẽ kết thúc khi bạn đat đến một độ tuổi nhất định. Nhưng ---giống như
tôi -- những năm tháng vàng son của bạn có thể lại là những năm tháng đẹp nhất
trong cuộc đời.
Lá lốt thường được sử dụng ăn sống như các loại rau thơm, hoặc làm nguyên liệu chế biến nhiều món ăn ngon như canh, nướng, xào, rán.
Ngoài là thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày, lá lốt còn là vị thuốc chữa nhiều bệnh, tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau khá tốt. Khi biết sử dụng lá lốt đúng cách, liều lượng phù hợp với cơ địa của mỗi người thì lá lốt trở thành vị thuốc rất tốt. Dùng quá liều lượng có thể gây độc cho cơ thể.
Lời cảm ơn luôn hiện diện trong giao tiếp hàng ngày. Chúng ta cảm ơn khi nhận được sự giúp đỡ từ người khác, nhưng ngay cả những người không giúp đỡ, thậm chí mang đến cho ta thất vọng, cũng có thể nhận được lời cảm ơn từ chúng ta. Giá trị của lời cảm ơn không chỉ đến từ những điều tốt đẹp mà còn từ kinh nghiệm chúng ta trải qua.
Trong kho tàng văn học Việt Nam có những thể loại như dân ca, cách ngôn, ngạn ngữ, ca dao, tục ngữ, đặc ngữ, thành ngữ v.v… là những câu, những ý hoặc những lời nói ngắn gọn được lưu truyền trong dân gian rất lâu ngày quen miệng để trở thành những mảng văn học.
Dinh Độc Lập ngày 30 Tháng Tư, 1975. (Hình: Francoise Demulder/Wikipedia.org)
1.Cu Tèo bảo tía:
– Có lần tía kể rằng khi vào Sài Gòn năm 75, mấy chú bộ đội thấy người ta uống cà phê phin mà gọi đó là “cà phê có cái nồi ngồi trên cái cốc.” Tía nhớ không?
– Nhớ chứ. Điều đó chứng tỏ cái miền Bắc xã hội chủ nghĩa rất ư nghèo nàn, lạc hậu, không khác gì sống trong thời kỳ đồ đá.
… Rồi cũng có lúc, ta nhận ra mình không còn khỏe như trước. Cơ thể bắt đầu lên tiếng bằng những cơn đau lưng, nhức mỏi khớp gối, đôi khi là cảm giác lặng thầm của những đêm mất ngủ. Nhưng giữa bao xô lệch ấy, ta lại quên mất một điều thật giản dị : “Mỉm cười”
Chia Tiền
Một người giàu có tặng số tiền lớn cho bác sĩ riêng, luật sư riêng và vị linh mục quen thuộc của mình. Ông ta nói với ba người này hãy giành một số tiền cho Chúa, còn lại có thể chia nhau.
Trước khi qua đời ở tuổi 40 vì chứng bệnh ung thư dạ dày, nhà thiết kế và tác giả thời trang nổi tiếng thế giới “Crisda Rodriguez” đã viết:
1. Tôi có chiếc ô tô thương hiệu đắt nhất thế giới trong ga ra của mình nhưng giờ tôi phải di chuyển bằng xe lăn.
“……..Nước Mỹ đã là quê hương thứ hai, đã thấm vào tim tôi bao tình cảm, bao gắn bó thân thương. Nhà của tôi đây, vùng Dallas Fort Worth tiểu bang Texas nơi tôi đã sống mấy chục năm cho đến bây giờ. Tôi yêu mến nơi này. Chồng thường hay trêu đùa:
- Đối với bà tiểu bang Texas đẹp nhất trong 50 tiểu bang nước Mỹ và nước Mỹ thì đẹp nhất thế giới luôn.
Nếu chỉ có một điều trong đời mà tôi thực sự hối tiếc thì đó chính là bước chân vào Viện dưỡng lão.
