Táo bón lâu ngày không chỉ gây ra bệnh trĩ mà còn dễ làm suy giảm khả năng miễn dịch. Thông thường, ba nhóm dễ bị táo bón nhất là người già không thích vận động, người ăn kiêng thích ăn xà lách và nhân viên văn phòng căng thẳng, thích ăn nhiều đồ nặng vị. Bác sỹ Trung y Hồ Nãi Văn khuyên nên xoa bóp huyệt, ăn hai loại trái cây và tập một bài thể dục để giảm táo bón và bệnh trĩ.
Trong kho tàng văn học Việt Nam có những thể loại như dân ca, cách ngôn, ngạn ngữ, ca dao, tục ngữ, đặc ngữ, thành ngữ v.v… là những câu, những ý hoặc những lời nói ngắn gọn được lưu truyền trong dân gian rất lâu ngày quen miệng để trở thành những mảng văn học.
Tôi chưa già và tôi tự hỏi bao nhiêu tuổi mới gọi là già. Người thì nói sau sáu mươi tuổi sẽ được gọi là già. Người khác nói sau khi về hưu sẽ chính thức bước vào tuổi già.
Sun Simiao (Tôn Tư Mạc) (541 – 682), thọ 141 tuổi. Ông là một thầy thuốc nổi tiếng nhất nhà Đường, để lại rất nhiều đóng góp quan trọng đối với y học Trung Quốc. Ngoài những bài thuốc quý giá, ông còn rất am hiểu về các huyệt đạo.
Ngày xưa khi gã còn trẻ, ai nói đúng sai gì, gã cũng tìm cách phản bác. Bây giờ già rồi, kinh nghiệm đầy mình, nhìn thấy cuộc đời muôn mặt, gã trở nên dễ dãi hơn, ai nói gì cũng… gật, ai nói gì cũng thấy có lý.
Gã nói: “Ấy là dấu hiệu đã về già”.
Rồi gã lại lẩn thẩn suy nghĩ: “Bao nhiêu tuổi mới gọi là già nhỉ?”
Tuổi trẻ, ta dựa vào cha mẹ.
Trưởng thành, ta dựa vào chính mình.
Về già, ta lại tự hỏi : Dựa vào ai ?
1. Bạn sinh ra không phải để làm hài lòng tất cả mọi người. Vậy nên đừng quá bận tâm tới những gì người khác nói về bạn, hãy cứ là chính mình.
Tôi có một anh bạn rất thân, lâu lắm chẳng gặp nhau nhưng tình nghĩa thì chưa bao giờ phai nhạt. Một hôm anh bất ngờ rủ tôi đi uống rượu, tuy hơi ngạc nhiên nhưng tôi vẫn gật đầu đồng ý.
Richard Gere, một tài tử phong độ, nổi tiếng từ nhiều thập niên trước. Thời gian qua đi, nay ở tuổi 74, từng trãi, kinh nghiệm sống phong phú, ông đã nói những lời đầy trí tuệ, được nhiều người đồng cảm:
Cơ thể của chúng ta tựa như một cái “máy móc” tinh vi. Nếu một bộ phận nào đó của máy móc bị hư hỏng, một số bộ phận có thể được thay thế và tiếp tục sử dụng, trong khi những bộ phận khác thì không. Vì vậy, chúng ta nên bảo dưỡng máy móc thường xuyên để nó chạy được lâu hơn.
Chuyên gia Đông y cho rằng, chúng ta có thể chữa 9 loại bệnh hàng ngày bằng cách cực kỳ đơn giản là vỗ tay. Hãy sử dụng tốt các ngón tay của mình trước khi phải dùng đến kim tiêm.Sự kết nối thú vị giữa cơ quan nội tạng với các điểm trên bàn tay
Chứng đau cơ xơ hóa (fibromialgia)là một tình trạng mạn tính gây đau cơ xương lan rộng, cùng với các triệu chứng khác như: cứng cơ và đau cơ, các điểm đau hay các điểm kích hoạt – các vị trí cụ thể trên cơ thể mà khi ấn vào sẽ gây đau, mệt mỏi và các vấn đề về nhận thức hoặc giấc ngủ. Chứng đau cơ xơ hoá ảnh hưởng tới 6.4% người trưởng thành ở Hoa Kỳ, trong đó phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới.
Dưới đây là 21 điều bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe mà không tốn quá nhiều công sức.
1.Ăn trái cây thay vì ăn bánh kẹo và đồ ngọt
Bánh kẹo có vị ngọt vừa chứa nhiều đường hóa học và thường có nhiều fructose corn syrup. Nhưng trái cây có vị ngọt vì đường tự nhiên và loại đường này tốt cho sức khỏe do chứa nhiều chất xơ. Do đó ăn trái cây sẽ giúp bạn no lâu hơn vì chất xơ giúp phân hủy lượng đường chậm hơn, cùng lúc, giúp cho hệ tiêu hóa.
Tần ô, còn được biết đến là rau cải cúc hay cúc tần ô, có nguồn gốc từ khu vực Địa Trung Hải. Loài cây này sau đó đã lan rộng đến châu Âu, Bắc Phi và châu Á. Tại Việt Nam, tần ô phát triển rất tốt và ra hoa . Hoa với hình dáng mọc đều đặn và khá đẹp mắt, tần ô không chỉ được trồng để thu hoạch rau mà còn có thể được chăm sóc tạo thành những khu vườn lớn trong các không gian công cộng, làm tăng thêm vẻ đẹp cho cảnh quan xung quanh.
Cứ mỗi 23 giây thì có một người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ. Nhưng những người mắc tiểu đường hiện nay không còn phải cảm thấy khổ sở nữa vì bệnh tiểu đường có thể được dự phòng và điều trị hiệu quả.
Bước vào tuổi trung niên, cuộc sống như một dòng sông trải qua nhiều khúc quanh, mỗi ngõ ngách đều ẩn chứa những thách thức và cơ hội mới. Đứng trước những biến chuyển không ngừng, việc duy trì một thái độ lạc quan và tích cực là chìa khóa mở ra không gian sống an yên và hạnh phúc.
Hỡi các bạn già của tôi ơi!
Đừng có tủi thân, hoặc trách đời
Thời gian, năm, tháng, qua nhanh lắm
Hãy sống từng giây phút tuyệt vời.
Năm nay trời đất lạ lùng, khí hậu thật kỳ quặc. Tuần lễ trước tết mưa gió liên miên, hai ngày đầu năm trời âm u, xám ngoét và sũng nước. Trời nóng lạnh, thay đổi bất thường nên gần như nhà nào cũng có người bịnh, không ốm nặng cũng cảm mạo, ho hắng.
Trong đám tang một vị quan to.Vị Trưởng ban tổ chức lễ tang đọc điếu văn:
“Người vừa lìa xa chúng ta là một con người mẫu mực. Cả đời ông sống liêm khiết, không tơ hào một li một lai nào của nhà nước, của nhân dân. Ở cơ quan, ông là vị lãnh đạo gương mẫu, thương yêu và hết lòng với cấp dưới. Thương cấp dưới, đồng nghiệp như anh em ruột thịt. Thấy ai gặp hoạn nạn, ốm đau, ông thấy mình còn đau hơn họ. Ở trong gia đình, ông là người chồng, người cha mẫu mực, hết lòng yêu vợ, thương con. Đối với làng xóm, láng giềng, ông được mọi người quí mến, kính trọng..”
Có rất nhiều việc trong đời ngoài bản thân mình ra thì chẳng ai có thể gánh vác hay làm thay mình được. Trong số đó có những việc chúng ta có thể thong thả thực hiện, lại có những việc hệ trọng phải làm ngay lập tức không được chần chừ.
Bởi có những việc không làm ngay hôm nay, nhất định ta sẽ hối hận mãi về sau. Phải tự mình trải qua rồi mới thấm thía bài học chua xót này.
☆ Lúc trẻ, tưởng đông bạn là hay,
Về già mới biết chỉ cần một người hiểu mình là hạnh phúc lắm rồi.
Cuộc đời chúng ta như là một hành trình dài trên con đường sinh mệnh của bản thân chắc hẳn sẽ gặp nhiều nghịch cảnh, chông gai. Nếu bạn nhút nhát với cuộc sống và những khó khăn trước mặt, không ai sẽ mang can đảm đến cho bạn, nếu bạn yếu đuối không ai mang mạnh mẽ đến cho bạn.
Nếu bạn muốn sống hạnh phúc trong cuộc đời của chính mình, bạn phải tạo các mối quan hệ giữa tốt các cá nhân xung quanh bạn. Để xử lý tốt các mối quan hệ giữa các cá nhân, sự tôn trong của bạn dành cho người khác, sẽ giúp mối quan hệ xã hội sẽ tốt đẹp hơn. Có ba câu cần nhớ: tôn trọng điểm mạnh của người khác, giúp đỡ người khác và biết ơn người khác
Một công dân cao tuổi 62 tuổi đã được đưa vào bệnh viện do bị nghẹt thở, sau khi uống một ly nước vào lúc 11:00 tối. Ông đã được đưa đi cấp cứu nhưng không may đã qua đời.
Cái chết đột ngột của ông cảnh báo những người cao tuổi rằng, bất kể họ làm gì, họ phải chú ý đến hai điều: Một là Ngăn Ngừa Ngã, Và hai là Ngăn Ngừa Nghẹt Thở.
Văn Hoá Việt Nam thường ví von "Tháng Giêng là Tháng ăn chơi" vì ở Việt Nam đa số đều thích nghỉ xả hơi ăn Tết thêm cho trọn tháng, chứ ở Mỹ, nhiều khi nhiều người không biết Tết là ngày nào, nếu Mùng Một Tết xảy ra vào ngày đi làm trong tuần như Mùng 1 Tết Ất Hợi 2025 là ngày Thứ Tư 29 Tháng 1 năm 2025 năm nay.
a. Cầm máu : dùng teabag loại nào củng được đấp lên chổ chảy máu sau khi đã khử trùng vết thương và băng lại thì máu sẻ ngưng chảy ngay.Có thể áp dụng sau khi bẻ răng nếu máu còn chảy nhiều khi thay băng.
- Mệt mỏi kéo dài.
- Buồn nôn và nôn mửa.
- Ăn không ngon.
- Ngứa.
Tôi chưa già và tôi tự hỏi bao nhiêu tuổi mới gọi là già. Người thì nói sau sáu mươi tuổi sẽ được gọi là già. Người khác nói sau khi về hưu sẽ chính thức bước vào tuổi già.
Số lượng trứng bạn có thể ăn một cách an toàn mỗi ngày phụ thuộc vào sức khỏe của bạn và các yếu tố khác:
Áp dụng “Quy tắc 3 phút” trong khi nói – nghe – nghĩ – hành động là có thể nâng cao phẩm chất đạo đức và giá trị của bản thân. Đừng đánh giá thấp từng phút trong cuộc đời vì thời gian là liều thuốc tốt nhất cho mọi thứ.
Làm sao chúng ta có thể sống khỏe mạnh và lâu dài? Nhà văn và nhà thám hiểm người Mỹ Dan Buettner đã dành 20 năm để ghé thăm năm ngôi làng trường thọ lớn nhất thế giới và khám phá ra bí quyết sống lâu của những người sống trăm tuổi.
Viêm là phản ứng sinh học của cơ thể chống lại những kích thích có hại như mầm bệnh, tế bào bị thương hay chất gây kích ứng. Tình trạng viêm có cả mặt tốt và xấu, viêm giúp cơ thể tự bảo vệ khỏi nhiễm trùng và chấn thương, nhưng viêm mãn tính có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng. Căng thẳng, mức độ vận động thấp và ăn thực phẩm sai cách có thể làm tăng nguy cơ viêm mãn tính
Người xưa đã dặn con cháu cố gắng làm một người thông minh, “2 không hỏi, 3 không tranh”, sống tốt cuộc đời của chính mình, hạnh phúc mới có thể đến được.
Không ai tắm hai lần dòng sông cũ
Vì cuộc đời thay đổi mỗi sát na.
Vừa sáng mai thì đã thấy chiều tà
Năm cũ hết, năm mới reo ngoài ngõ
Trượt chân và té ngã là hiện tượng phổ biến nhưng rất nguy hiểm ở người cao tuổi. Mỗi năm có 3 triệu người cao tuổi cần được cấp cứu do chấn thương sau khi té ngã. Vì vậy, nắm vững cách phòng tránh trượt ngã là điều cần thiết.
Bài 1- Cách chữa 46 bệnh bằng mẹo không cần thuốc
1. Bụi hoặc muỗi bay vào mắt, mắt bị cay xè:
Chớ có dụi mắt mà tổn thương đến giác mạc. Chỉ cần thè lưỡi liếm mép vài cái, nước mắt sẽ ứa ra “lùa vật lạ” ra khỏi mắt! Nên nhớ một điều: nếu bị mắt phải thì liếm mép bên trái và ngược lại.
Đầu năm mới, nhiều bạn bè gọi chúc tết. Ai cũng hỏi có đi đâu không? Giao thừa năm nay đi chùa nào? ..
Đã mấy năm liên tiếp, vì người giúp việc chăm sóc mẹ nghỉ cả tháng về VN ăn tết, nên chị em mình phải thay nhau chăm sóc mẹ trong khoảng thời gian này.
Theo hiểu biết chung, tuổi thọ phải liên quan đến việc tập thể dục, bỏ thuốc lá và uống rượu. Nhưng trên thực tế, sau 20 năm nghiên cứu, các nhà tâm lý học Mỹ phát hiện ra rằng yếu tố quan trọng nhất quyết định tuổi thọ không phải là hút thuốc, uống rượu hay tập thể dục mà là các mối quan hệ giữa các cá nhân! Ngoài ra, bí quyết sống lâu của nhiều người đoạt giải Nobel không liên quan gì đến việc tập thể dục, bỏ thuốc lá và uống rượu. Họ có hai chìa khóa vàng rất quan trọng!
Hoa Kỳ công bố các yếu tố quyết định tuổi thọ của con người: mối quan hệ giữa các cá nhân đứng đầu!
Hỡi các bạn già của tôi ơi!
Đừng có tủi thân, hoặc trách đời
Thời gian, năm, tháng, qua nhanh lắm
Hãy sống từng giây phút tuyệt vời.
