Nguyên nhân và cách phòng ngừa suy thận mạn

 

Bệnh suy thận mạn đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Ba nguyên nhân chính bao gồm: bệnh nền (tiểu đường, tăng huyết áp), lối sống không lành mạnh và lạm dụng thuốc không rõ nguồn gốc

Phúc Và Đức

Bản thân mỗi người được tồn tại trên đời, được hạnh phúc hay gặt hái được nhiều thành công hơn người khác ... tất cả đều do Phúc Đức mà ra. Phúc đức càng nhiều thì vật chất càng đầy đủ, tinh thần càng thoải mái và luôn đứng ở vị thế cao hơn những người khác. 

6 lời khuyên để cải thiện tư thế của bạn

 

Lưng và vai của chúng ta phải chịu nhiều áp lực khi chúng ta dành hàng giờ trước màn hình. Để giảm bớt những căng thẳng đó, điều quan trọng là phải xem lại thói quen và tư thế của mình, đồng thời rèn luyện cơ lưng, vùng thắt lưng, và đặc biệt là vận động thường xuyên hơn. Cùng khám phá những lời khuyên từ một chuyên gia vật lý trị liệu để làm được điều đó.

Thinh Lặng: Ý Nghĩa Hay Vô Nghĩa?

 

Ngày nay người ta sợ thinh lặng, người ta chạy trốn thinh lặng bằng đủ mọi cách khác nhau vì nghĩ rằng thinh lặng là trống rỗng và vô nghĩa, là phí phạm thời giờ cách vô ích.  Bởi vì chúng ta đã quá quen sống trong vòng quay liên tục, náo nhiệt của việc làm, của âm nhạc, của phim ảnh và mọi thứ âm thanh.

Chữa bệnh bằng Tây Y, Đông Y và Tu luyện Khí công, bạn chọn cách nào?

 

Trong xã hội hiện đại ngày nay, con người đang ngày càng có được nhiều sự lựa chọn cho mình, đối với sức khỏe con người chúng ta cũng vậy. Khi chúng ta bị mắc bệnh, chúng ta cần phải tìm những phương pháp và những địa chỉ tin cậy để thực hiện. Hiện nay có ba cách chính để chữa bệnh cho con người, đó là Tây y, Đông y và luyên tập khí công (tu luyện)

Cuộc Sống Là Vậy Mà..

 

1. Bạn có thể là người tốt, nhưng không phải ai cũng yêu quý bạn.

Bạn có thể chân thành, nhưng cũng chẳng thể mong ai cũng thật lòng.

Đó là quy luật – không phải lỗi của bạn.

Ngày Độc Lập Hoa Kỳ

 

Cách bảo vệ phổi cho người cao tuổi

Chủ động bảo vệ lá phổi là vô cùng cần thiết để người cao tuổi duy trì chất lượng sống và phòng tránh các biến chứng nguy hiểm.

10 Dấu hiệu cảnh báo của chứng sa sút trí tuệ

Chứng sa sút trí tuệ (dementia) thực sự không phải là một căn bệnh. Đây là thuật ngữ chung để chỉ những thay đổi trong não gây mất chức năng, làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày.

Nó có thể làm suy giảm khả năng tập trung, chú ý, kỹ năng ngôn ngữ, giải quyết vấn đề và chức năng thị giác.

Chứng sa sút trí tuệ cũng có thể khiến một người khó kiểm soát cảm xúc của mình và thậm chí có thể dẫn đến thay đổi tính cách.

Ăn gì để ngủ ngon

Khi chúng ta lớn tuổi, thật khó đạt được một giấc ngủ ngon. Những thay đổi sinh học có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn nhiều hơn và làm giảm thời gian ở giấc ngủ sâu là giai đoạn rất quan trọng để cơ thể sửa chữa tế bào và loại bỏ độc tố khỏi não. Duy trì giờ đi ngủ đều đặn và tập thể dục thường xuyên có thể giúp ích, nhưng cách thức ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng.

Nghiên cứu mới nhất cho thấy bạn nên giảm uống rượu

Trong một thời gian dài, quan điểm phổ biến về rượu có vẻ khá rõ ràng. Uống quá nhiều thì không tốt cho sức khỏe, nhưng uống ở mức độ vừa phải – thường là khoảng một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới – từ lâu đã được xem là chấp nhận được, thậm chí có lợi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, nhiều tác hại của việc uống rượu vừa phải đã được xác định và những lợi ích tiềm năng cũng bị đặt dấu hỏi. Dưới đây là những điều bạn nên biết. 

Cuộc đời

 

Tuy trong rừng có nhiều cây đại thọ cả ngàn năm, nhưng người sống thọ đến 100 tuổi không nhiều. Bạn thọ lắm cũng chỉ sống đến 100 tuổi (tỉ lệ 1 trên 100.000 người).

Nếu bạn sống đến 70 tuổi, bạn sẽ còn 30 năm. Nếu bạn thọ 80 tuổi, bạn chỉ còn 20 năm. Vì lẽ bạn không còn bao nhiêu năm để sống và bạn không thể mang theo các đồ vật bạn có, bạn đừng có tiết kiệm quá mức.

(trên 50t mừng từng năm, qua 60t mong hàng tháng, tới 70t đếm mỗi tuần, đến 80t đợi vài ngày, được 90t ...ngơ ngác một mình với giờ phút dài thăm thẳm !)

Vị chua thương nhớ

 

Vị chua đóng một vai trò quan trọng trong ẩm thực. Nêm nếm vị chua cũng là một cách để đánh giá khả năng nấu nướng khéo léo của người làm bếp.

Những chất chua trong ẩm thực

Các nguyên liệu làm cho món ăn có vị chua, có thể được xem là một dạng gia vị đặc biệt và đa dạng, gồm các loại rau quả có chất chua hoặc các thực phẩm lên men khác nhau.

Són Tiểu

 

 Són tiểu (tiểu không kiểm soát – urinary incontinence) là tình trạng rò rỉ nước tiểu ngoài ý muốn. Có khi chỉ vài giọt thoát ra khi cười, ho hoặc vận động mạnh; có khi là cơn mắc (buồn) tiểu bất chợt khiến ta không kịp đến nhà vệ sinh. Đây là chứng bệnh không phải của riêng ai – đàn ông hay đàn bà, già hay trẻ, ai cũng có thể gặp phải. Điều đáng mừng là phần lớn các trường hợp đều có thể cải thiện được nếu ta hiểu rõ và điều trị đúng cách.

7 loại thực ăn xoa tan mọi phiền muộn

 

1 que kem trong tủ lạnh có thể khiến tâm trạng mỏi mệt bớt đi phần nào. Còn nhiều thực phẩm nữa giúp bạn vượt qua những lúc khó chịu nhất

 

Thức giấc lúc 3 giờ sáng, dấu hiệu gì?

 

“Ngủ sớm hay ngủ trễ gì, thì cứ khoảng 3 giờ sáng là tui thức giấc, chẳng hiểu vì sao,” cô Tammy Lê ở thành phố Garden Grove thắc mắc.

Không phải cô tammy, mà nhiều người cũng “bị” thức dậy vào khoảng 3 đến 4 giờ sáng. Chẳng thế mà có một sự gia tăng về các tìm kiếm trực tuyến và thảo luận trên mạng xã hội, liên quan đến chủ đề này.

Những Câu CA DAO BẤT HỦ Sau 30/04/1975

1. Nam Kỳ Khởi Nghĩa tiêu Công Lý

Đồng Khởi vùng lên mất Tự Do

2. Đôi dép râu dẵm nát đời son trẻ

Nón tai bèo che khuất nẻo tương lai

3. Chim xa rừng còn thương cây nhớ cội

Việt Cộng về thành làm tội dân ta

4. Năm đồng đổi lấy một xu

Thằng khôn đi học, thằng ngu làm thầy

5. Có miệng không nói lại câm

Hai hàng nước mắt chan dầm như mưa

Triết Lý Qua Những Bài Thơ Trào Phúng

 

  

 Vợ là cửa cái, Bạn gái là cửa sổ.

 Càng nhiều cửa sổ càng sang,

 Cửa cái anh vẫn đàng hoàng vào ra.

 Vợ là cửa cái nhà ta,

 Lại là cửa sổ thằng cha láng giềng.

Lợi ích của tập thể dục đối với sức khỏe của người lớn tuổi

 

Hoạt động thể chất giúp bảo vệ người lớn tuổi khỏi bệnh tật. Một nghiên cứu mới cho thấy những lợi ích về sức khỏe nói trên không những áp dụng cho những người lớn tuổi tập thể dục theo mức khuyên nghị mà  còn áp dụng cho cả những người lớn tuổi  tập thể dục ít hơn mức khuyến nghị. Nghiên cứu này được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, Sức khỏe và Lão hóa (Journal of nutrition, health and aging)

Gửi Con

 

Có ai khen con đẹp. Con hãy cảm ơn và quên đi lời khen ấy.

Có ai bảo con ngoan. Hãy cảm ơn và nhớ ngoan hiền hơn nữa.

Đủ Rồi, Đủ Rồi Và Đủ Rồi !...

TT. Trump là một Tổng thống được quốc dân chọn lựa, không phải kẻ cướp chánh quyền. Ông là Tổng thống của Hoa Kỳ, khi ông công du ra ngoại quốc luôn được tiếp đón theo đúng nghi thức, kể cả kẻ thù của nước Mỹ.

Chúng Ta Chỉ Có Thể Cùng Nhau Đi Một Đoạn Đường .

 

Tất cả những gì có mặt trong cuộc đời này, từ con người, mối quan hệ, đến tài sản, danh vọng… đều khởi lên từ nhân duyên. Không có gì tự nhiên mà đến. Cũng không có gì mãi mãi thuộc về ta.

Đói...

 

 (sưu tầm)

 

Người già cô đơn

 

Tớ từng nghĩ… người ta chỉ cô đơn khi không có ai bên cạnh.

Nhưng càng lớn, tớ lại nhận ra: có những nỗi cô đơn còn sâu hơn cả sự vắng mặt – đó là khi ta bị lãng quên.

Bí quyết Dưỡng sinh

Tôn Tư Mạc, tương truyền ông sinh năm 541, mất năm 682, thọ đến 141 tuổi mới qua đời. Ông được người đời tôn xưng là Dược Vương và Tôn Thiên Y, là một thầy thuốc nổi danh thời cổ đại của Trung Hoa và nghiên cứu sâu rộng về đạo dưỡng sinh.

Đời Người Rốt Cuộc Đang Theo Đuổi Điều Gì”

 .

Gần đây mình đọc được ở trên “mạng xã hội” Trung Quốc một bài viết có tên gọi là Đời Người Rốt Cuộc Đang Theo Đuổi Điều Gì . Tác giả là một nhà văn nổi tiếng trên 70 tuổi. Ở độ tuổi 30 cộng thì mình chưa có được cảm nhận giống ông hoàn toàn nhưng cũng có được giác ngộ ít nhiều chia sẻ lại cho mọi người cùng nghe nha.

Chúng Con Xin Lỗi Vì Đã Trách Cứ Hiểu Lầm Mẹ

Nhung bàn với chồng: “Sắp tới em sinh, nếu anh không cáng đáng được thì ρhải thuê ô-sin thôi”.

Nam ái ngại: “Lương hai vợ chồng chưa nổi 15 triệu bạc, thuê người ở theo giá mặt bằng bâγ giờ tháng sáu bảy triệu lấy đâu ra?”

“Thế thì em sinh con, đừng la cà nhậu nhẹt gì nữa, lo về mà giặt giũ chăm con!”, Nhung nói.

Nam khẳng định chắc nịch: “Xong ngaγ!”

Gương hy sinh : Chồng chăm sóc vợ bại liệt gần 6 Thập Kỷ

 

 

                                               Ông Du Yuanfa đang chăm sóc vợ bị sốt. 

Đôi khi những điều tuyệt vời nhất lại đến từ những con người bình dị nhất. Người chồng tại ngôi làng nhỏ tại Trung Quốc đã chứng minh tấm lòng tận tụy của mình khi chăm sóc người vợ bị liệt suốt 59 năm.

Cha Tôi

Cha tôi năm nay chín mươi hai tuổi. Người đời gọi là thọ. Ông sống như vệt sáng cuối cùng trong ngày - thứ ánh sáng không còn đủ lửa để soi, nhưng cũng chưa chịu tắt hẳn. Vệt ấy, chênh chao, lửng lơ, dài lê thê đến rã rời, khiến lòng người mỏi nhừ như cánh tay giữ mãi một chiếc diều đã đứt dây.

Cách chuẩn bị mời Cha Mẹ Già chuyển đến ở chung nhà

 Một điều chắc chắn sẽ xẩy ra cho tất cả chúng ta , đó là chúng ta sẽ già đi. Điều này có nghĩa là khi bạn già đi, cha mẹ bạn cũng sẽ già đi. Vì vậy, cùng với việc chăm sóc bản thân và con cái, bạn cũng sẽ bắt đầu phải nghĩ về những cách chăm sóc cha mẹ già của mình.

Lợi ích y học của khoai lang

 

Các nghiên cứu khoa học cho thấy khoai lang không chỉ có giá trị dinh dưỡng cao mà có những công dụng phòng chữa bệnh, đặc biệc là bệnh tiểu đường loại 2 và là một trong những thực phẩm tạo miễn dịch tốt cho cơ thể. 

Hãy thương cho quả thận của mình

Cơ thể ta có hai quả thận, cần mẫn, chăm chỉ thực hiện chức năng lọc máu, rồi loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể dưới dạng nước tiểu.

Trong lần livestream gần đây, khi trả lời cho một bạn về việc cắt bớt một quả thận vẫn có thể tiếp tục sống khỏe bình thường, thì ngẫm lại mới thấy, thận, thực sự là một cơ quan "chịu đựng" và "hy sinh". Phải khi nào nó "nát bét" rồi mới lên tiếng "tui có vấn đề!"

Biết ơn không tự nhiên mà có

 

Đừng đợi đến khi cha mẹ chỉ còn hai chiếc vali trong tay mới nhận ra ta đã quên dạy con điều quan trọng nhất – biết trân quý những người từng vì mình mà từ bỏ cả đời.

Những Cách Đo Huyết Áp Sai

Huyết áp là chỉ số sức khỏe cực kỳ quan trọng. Đo huyết áp thường có 3 con số ví dụ như 128/78/70. Số đầu tiên là huyết áp đo bằng mmHg, khi tim chúng ta bóp lại, đẩy mạnh máu đi. Số thứ hai là huyết áp khi tim thả lỏng ra, và số cuối cùng là nhịp tim. Cao huyết áp là khi số trên chỉ số HA phía trên liên tục cao hơn 130 hoặc số dưới cao hơn 90. Nhịp tim bình thường trong khoảng 60-100.

Quay Về

Sau hơn 30 năm gắn bó với cuộc sống ở Mỹ, ông Hải và bà Lan quyết định về hưu và bắt đầu một chương mới của cuộc đời. Quyết định này, mặc dù bất ngờ với những người xung quanh, lại xuất phát từ một ước mơ giản dị, sống những ngày cuối đời an nhàn tại quê hương. Hai ông bà đã dành dụm được một khoản lương hưu kha khá, cộng thêm số tiền đầu tư từ kế hoạch lương hưu 401k, đủ để họ cảm thấy có thể an tâm sống thoải mái ở Việt Nam.

Chế độ ăn uống phù hợp có thể giúp đường ruột lành lại sau khi dùng thuốc kháng sinh

Nếu bạn vừa mới dùng thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng, đường ruột của bạn vẫn có thể còn đang lành lại ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe. Thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn có hại mà lại còn tiêu diệt nhiều vi khuẩn có lợi trong đường ruột, đôi khi dẫn đến các vấn đề như đầy hơi, tiêu chảy hoặc khó tiêu.

Lương tâm và lòng tự trọng

Trong một lần đến thăm và ăn trưa ở nhà một người bạn lâu ngày không gặp, khi ra về, Jane thấy trên đầu xe mình chỗ cần gạt nước có kẹp một mảnh giấy nhỏ. Jane lấy xuống coi thì mới hay đầu xe mình bị móp một lõm không sâu lắm kế bên cái hộp đèn. Trong tờ giấy đó có ghi tên họ, số điện thọai thủ phạm đã đụng xe Jane.

Có Một Ngày... Bước Vào Tuổi Già

Có một ngày, ta chậm rãi bước vào tuổi già – cái tuổi không còn lo toan cơm áo, cũng chẳng còn nhiều hoài bão phải theo đuổi. Chỉ còn lại ta, cùng những ký ức, những thói quen cũ, và người bạn đời – nếu vẫn còn may mắn bên cạnh.

Nói về tuổi già

 

Không phải là tôi hay quên...

Mà là đầu óc tôi bây giờ giống như bà chủ tiệm tạp hóa:

Tác Hại Của Việc Nhổ Lông Mũi

                                Hàng triệu người nhổ lông mũi mà không biết tác hại kinh hoàng này!

 

        Mũi nằm trọn trong vùng "tam giác chết" trên khuôn mặt. Do đó, việc nhổ lông mũi cũng có thể khiến bạn gặp nguy hiểm đến tính mạng đấy!

Mất nước ở người lớn

Mất nước ở người lớn xảy ra khi lượng chất lỏng đưa vào ít hơn lượng mất đi, làm rối loạn cân bằng nước, điện giải và có thể dẫn tới nhiều biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của người bệnh. Nhận biết sớm các dấu hiệu mất nước ở người lớn giúp bạn có các biện pháp xử lý kịp thời tránh những biến chứng không mong muốn. 

 

Đôi chân – trái tim thứ hai

 

Bạn có biết rằng, ngoài trái tim “chính” ra, cơ thể bạn còn có một trái tim thứ hai?

Và điều đáng tiếc là hầu hết chúng ta đang... bỏ quên nó.

Nhiều người chăm sóc trái tim bằng cách ăn uống lành mạnh, ăn rau xanh, salad, uống thuốc bổ tim...

Nhưng lại bỏ qua một điều rất đơn giản mà cực kỳ hiệu quả: đi bộ.

Câu chuyện chạm đến nhiều trái tim

 

Mỗi ngày, bà Martha 72 tuổi đi ngang qua cùng một tiệm bánh. Bà thấy những ổ bánh mì tươi ngon, ấm nóng bị ném vào thùng rác khi tiệm đóng cửa. Tim bà nhói đau. "Vẫn còn tốt," bà lẩm bẩm, lắc đầu. "Vẫn còn tốt." 

Thuốc trị ung thư "thần kỳ"

Trong một thử nghiệm thuốc gây sốc, ung thư biến mất ở tất cả các bệnh nhân tham gia.

Trong một bước ngoặt đáng kinh ngạc từ Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering ở Manhattan, một thử nghiệm thuốc mới đã đạt được điều mà nhiều người trong cộng đồng y tế gọi là kỳ tích y học : Ung thư biến mất hoàn toàn ở tất cả các bệnh nhân tham gia. Thử nghiệm nhỏ nhưng chưa từng có này đã tạo ra một làn sóng lạc quan và sự tò mò trên toàn cầu, khi thuốc dostarlimab cho thấy tiềm năng có thể định nghĩa lại các tiêu chuẩn điều trị ung thư. Điều này có ý nghĩa gì đối với tương lai của ung thư học và những bệnh nhân đối mặt với căn bệnh tàn phá này ?

5 điều các nhà nghiên cứu về tuổi thọ làm hàng ngày để sống thọ và khỏe mạnh

 

Tuổi thọ không chỉ là kéo dài tuổi đời mà còn là sống một cuộc sống tốt đẹp hơn, với sức khỏe tinh thần và thể chất được cải thiện và khả năng tự lập.

Mặc dù không phải mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát của bạn, nhưng nghiên cứu cho thấy có một số hành vi hàng ngày có thể cải thiện sức khỏe lâu dài của bạn.

Vì người già không còn mẹ

Hôm nay, mình nghe được một cuộc hội thoại nhỏ, giản dị thôi, nhưng khiến lòng mình chùng lại thật lâu:

- Tại sao trẻ con tè dầm thì mọi người thấy bình thường, còn người già tè dầm lại bị coi là phiền phức?

Những thói quen và hành vi gây hại cho răng

 

 Việc gặp vấn đề về răng hoặc nướu không phải là hiếm gặp, và các nha sĩ cho biết một số yếu tố lối sống có thể là nguyên nhân gây ra một số vấn đề về sức khỏe răng miệng. Trên thực tế, những hành vi thông thường có thể phủ nhận lợi ích của việc vệ sinh răng miệng tốt như đánh răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ, và có thể bạn đã phạm phải một số hành vi đó.

Căn bệnh âm thầm dễ bị bỏ qua ở người già

Trầm cảm ở người cao tuổi là căn bệnh âm thầm, dễ bị bỏ sót. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bệnh có thể gây hậu quả nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần.

 

Không phải ai sinh ra cũng có phúc với họ hàng

.

 Có một kiểu cô đơn không phải vì quanh ta không ai, mà là vì những người được gọi là ruột thịt – lại chính là những người khiến mình thấy lạc lõng nhất trong cuộc đời.

Cuộc đời là hữu hạn

 

Cuộc đời là hữu hạn, nên hãy tận hưởng trọn vẹn từng khoảnh khắc…