10 “sở thích” để sống trường thọ

Sau nghiên cứu, điều tra cụ thể, các nhà dưỡng sinh và các chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện thấy những người sống trường thọ thường có 10 sở thích sau đây.

Phú Quý Như Giấc Mộng, Bình An Hai Chữ Vàng

Tục ngữ có câu: “Phú quý tam canh mộng, bình an hai chữ vàng”, là nói phú quý giống như là một giấc mộng trên gối, tỉnh mộng thành không; chỉ có hai từ “bình an” mới là giá trị trân quý của cuộc sống.

Đục Thủy Tinh Thể

 

 ĐỤC THỦY TINH THỂ LÀ GÌ ?

Nếu thị lực của bạn bắt đầu trở nên mờ đục, mờ sương hoặc bị chói sáng, bạn có thể đang gặp phải một vấn đề rất phổ biến: đục thủy tinh thể. Đục thủy tinh thể xảy ra khi thấu kính tự nhiên bên trong mắt bị mờ dần theo thời gian. 

Tránh thói quen khiến bạn dễ bị mất trí nhớ khi về già

Khi con người già đi, nhiều nỗi lo về sức khỏe xuất hiện trong tâm trí. Nhưng có một nỗi lo đặc biệt thường khiến mọi người thực sự lo lắng. Tiến sĩ James Ellison, bác sĩ tâm thần lão khoa tại Jefferson Health ở Philadelphia, cho biết: “Một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất của người cao tuổi là họ có thể mất trí nhớ và trở thành gánh nặng cho người khác.”

Bệnh lú lẫn Alzheimer

 

 Ngày xưa ở Việt Nam người viết cũng đã từng gặp rất nhiều bác lớn tuổi bị lú lẫn đi chơi trong xóm nhưng không biết đường về nhà. Có khi thì con cái đã dọn cơm ăn rồi, nhưng lại trách móc là tụi nó chưa dọn...Thuở đó, mình nghĩ rằng hễ già cả rồi thì ai cũng có thể bị lú lẫn hết. Có người bị nặng, có người bị nhẹ. Chỉ đơn giản vậy thôi!

10 phút thiền mỗi sáng, thay đổi cả cuộc đời

 

Mỗi sáng, chỉ cần ngồi xuống, nhắm mắt lại và hít thở. Chỉ 10 phút tập trung vào hơi thở của mình. Vậy thôi. Chỉ có ta, hơi thở của ta, và một chút tĩnh lặng trước khi thế giới ồn ào ập đến.

Vậy mà, 10 phút ấy có thể thay đổi cuộc đời của chúng ta đó. Lachlan Brown là người phát triển và đưa ra kết luận về cách thiền này. 

Ba Cao, Một Thấp

  

 

Chúng ta vẫn thường nghe câu nói đùa "Ba Cao, Một Thấp" để mô tả 3 căn bệnh thông thường của người lớn tuổi:

Tình Người Còn Ở Lại

 

Ðêm ấy, mưa đổ như trút, sấm sét rền vang, gió lùa rít từng cơn xuyên qua mái tôn ọp ẹp của một căn nhà nhỏ ở ngoại ô. Bên khung cửa sổ loang nước mưa, một người đàn bà đứng bất động. Angelina – mẹ đơn thân của 4 đứa nhỏ – đang cố níu giữ chút hy vọng mong manh giữa một thế giới tưởng chừng đang quay lưng lại với mình.

Tìm hiểu về năng lượng nguyên tử

 

Kể từ khi hai trái bom nguyên tử thả trên đất Nhật chấm dứt Thế chiển Thứ Hai cho tới gần đây  năng lượng nguyên tử (tức năng lượng hạt nhân) mới lại được nhắc tới nhiều khi xẩy ra hai cuộc chiến Nga-Ukraine và Iran-Israel .

Những điều cần nhận ra càng sởm càng tốt

 

 Đời người ngắn ngủi, có những thứ một khi mất đi rồi thì không cách nào tìm lại được nữa. Chớ vội vàng cố tiến về phía trước hoặc tìm cách tranh giành những lợi ích nhỏ nhoi. Sống chậm lại, còn có những điều còn quý giá hơn nhiều…

Tình Già

Thời trai trẻ, tôi thấy nhiều ông bà già, đã già gần sụm bánh chè mà vẫn còn lấy nhau. Tôi vừa ngạc nhiên, vừa nực cười, tự nghĩ “già rồi còn làm ăn” gì được nữa mà bày đặt yêu đương!” Tôi đem ý nghĩ ấy nói với Ngoại tôi, lúc ấy bà gần bảy mươi. Ngoại tôi nói: “Cháu hổng biết, chớ chuyện tình yêu thì người nào đầu gối còn có máu thì còn muốn yêu và muốn được yêu.”

Chuyện Ông Vua Và Bốn Bà Vợ

 

Ngày xưa, trong một vương quốc trù phú, có một vị vua quyền uy cai trị đất nước. Ông sở hữu bốn người vợ, mỗi người mang một nét độc đáo, và trái tim ông chia sẻ tình yêu theo những cách rất khác nhau.

Người làm con đừng bao giờ nói ra 10 câu này với bố mẹ

 

 

Nếu đã từng, dù là vô tình nói với bố mẹ những lời này, chúng ta nên nghiêm túc rút kinh nghiệm và thay đổi bản thân.
Bất luận là bố mẹ đã chăm sóc, giáo dục ta ra sao nhưng ít nhất, mẹ cũng đã mang thai ta 9 tháng 10 ngày và sinh ta ra trên cõi đời này, cho ta nhìn thấy tất cả mọi thứ, thiện ác xấu đẹp mà nếu không được sinh ra, ta chẳng thể nào biết được.
Thế nên, phận làm con, đừng làm những việc để rồi sau này hối hận, hãy đối xử thật tốt với người đã sinh ra ta, đừng đợi đến khi họ không còn nữa, mới biết trân trọng. Khi đó, tất cả đều đã muộn mất rồi!

Cuộc tranh luận lớn về trứng

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chất béo bão hòa, chứ không phải trứng, làm tăng mức cholesterol "xấu"

'Tôi đã ăn 720 quả trứng trong một tháng — đây là những gì đã xảy ra với cholesterol của tôi'

Ác quỷ y khoa thế kỷ 21

                                                                                        

Là giám đốc chuỗi phòng khám, bệnh viện điều trị ung thư và các bệnh lý về máu lớn nhất bang Michigan với số lượng bệnh nhân lên đến 17.000 người, nhưng dưới sự phù phép của Tiến sĩ Farid Fata, ngoại trừ 1 người duy nhất thực sự mắc bệnh, những người còn lại đều bị Farid Fata biến thành 'ung thư' rồi điều trị dài ngày bằng hóa chất để trục lợi tiền bảo hiểm y tế…

Nhận biết và phòng tránh ngộ độc thực phẩm mùa nắng nóng

Đau bụng từng cơn là dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm

Hè đến với thời tiết nắng nóng, nhiệt độ cao là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, virus gây bệnh đường ruột phát triển. Chính vì thế đây cũng là thời điểm gia tăng nguy cơ tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm.

Cần Thăm Nom Và Săn Sóc Nhau Lúc Còn Sống

 Có tốt với tôi thì tốt với tôi bây giờ

Đừng đợi ngày mai đến lúc tôi xa người

Đừng đợi ngày mai đến khi tôi phải ra đi

Lúc muộn thì làm sao nói lời tạ ơn . . .

Ăn Nhiều Muối, Tự "Giết Chết" Lá Gan

Rất nhiều clip về ăn uống trên mạng xã hội chia sẻ về những món ăn là trái cây, chấm muối, ướp muối, và ăn trong trạng thái say sưa, hớn hở. Muối nhìn ngon, ăn ngon (nhất là muối ớt) nhưng nếu ăn nhiều, bạn sẽ giết chết lá  gan của mình lúc nào không hay.

Đừng nói 8 câu này khi an ủi người khác, càng nói họ càng suy sụp

 

 Bạn đã bao giờ gặp phải tình huống này chưa: người bạn tốt của bạn đang suy sụp và khóc rất thảm thiết, nhưng khi bạn an ủi họ, họ lại càng buồn hơn… Hoặc là, bạn đang rất tức giận và muốn tâm sự với người yêu, nhưng những lời an ủi của anh ấy chỉ khiến bạn tức giận hơn thôi…

Ăn trái cây như thế nào mới đúng?‏

Bác sĩ Stephen Mak trị bệnh ung thư thời kỳ chót bằng những cách điều trị "không chính thống" nhưng rất nhiều bệnh nhân đã hồi phục. Trước đây,  ông dùng năng lực mặt trời để chữa bệnh. Ông tin rằng cơ thể có khả năng tự hồi phục. Xin xem lời ông bên dưới.

12 Câu Nói Thể Hiện Rõ Khí Chất Của Một Người Cao Quý

 

Sinh ra trên đời, người ta vốn chỉ là một hạt bụi. Số kiếp ngắn ngủi vô cùng, vòng xoay cuộc sống cứ dẫn ta đi mãi. Lạc bước trăm năm rồi cũng đến lúc dừng chân. Mộng đẹp thì không bền, tỉnh giấc sẽ tàn phai, họa chăng chỉ còn tiếng thở dài trong đêm hư tĩnh…

Mệt rồi hãy nghỉ ngơi, đừng ngại

 

Lớn lên rồi, ai cũng từng có khoảng thời gian chạy thật nhanh. Chạy vì sợ bỏ lỡ. Chạy vì lo không kịp. Chạy vì nghĩ rằng phía trước có thứ gì đó tốt hơn bây giờ.

Nhưng rồi mỏi. Mỏi cả thân, lẫn cả tâm. Và bất chợt một ngày, ta nhận ra: chạy mãi mà không biết 

Đột quị không nên trì hoãn việc cấp cứu..

 

Ông thằng bạn bất ngờ ngã quỵ giữa sân nhà. Thay vì gọi cấp cứu, ông chú thì đi tìm kim chích máu ở 10 đầu ngón tay và dái tai, bà cô thì lấy máy sấy tóc hơ nóng vào gáy với hy vọng “đánh tan cục máu đông”. Sau vài phút, ông bạn mở mắt, mọi người tưởng đã ổn và không đưa đi viện. Nhưng chỉ vài giờ sau, ông hôn mê sâu và mất cơ hội điều trị trong “thời gian vàng”. Chán đời!

Tình cảm ở tuổi xế chiều: Bốn loại không nên trao gửi

 

Người cao tuổi thường mang tấm lòng nhân từ, đa cảm. Tuy nhiên, tình cảm nếu đặt không đúng chỗ, hoặc bị lợi dụng, có thể dẫn đến phiền muộn và tổn thương.

Tình cảm quý giá nhất nên được giữ gìn và trao gửi trong phạm vi gia đình nhỏ, đặc biệt là giữa vợ chồng. Có bốn kiểu người bạn không nên trao gửi tình cảm quá nhiều.

Tình Cha: Lần Đầu Tiên Tôi Thấy Cha Khóc

 

Tôi mồ côi mẹ từ năm lên năm. Mẹ mất vì bệnh nặng, nhà không có tiền chữa trị. Từ nhỏ đến lớn, cha tôi luôn là người ít nói, trầm lặng, gương mặt lúc nào cũng phảng phất vẻ mỏi mệt, khó gần. Mỗi sáng sớm, cha dắt xe ra khỏi nhà khi trời còn mờ tối. Tối mịt mới về. Người đầy mùi khói bụi, tay dính nhớt, mắt đỏ ngầu. Ông chạy xe ôm từ hồi tôi học lớp 4, sau khi xưởng gỗ nơi ông làm đóng cửa.

Sự Lợi Hại Của Dấu Phẩy

 

 (nguoiphuongnam)

Tám cái ơn không được phép quên

Đời người có 8 cái ơn không được phép quên, càng biết tri ân sẽ càng gặp may, đặc biệt là cái thứ nhất.

Sở Di Trú cảnh báo : Di Dân phải mang giấy tờ di trú trong người

 

Trong lúc chính quyền Donald Trump gia tăng bố ráp di dân bất hợp pháp, Sở Di Trú và Nhập Tịch Hoa Kỳ (USCIS) đưa ra cảnh báo là di dân phải luôn mang theo thẻ xanh (green card) hoặc visa trong người – mọi lúc mọi nơi.

11 Dấu Hiệu Thầm Lặng Của Bệnh Tim Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua

1-Dấu hiệu của bệnh tim: Bạn dễ bị mệt mỏi khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào

 

Nếu bạn thường có thể dễ dàng hoàn thành một cuộc chạy bộ nhưng đột nhiên cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng, thì đó có thể là dấu hiệu tinh tế của một trái tim không khỏe mạnh.

Làm người lấy sự chân thành làm gốc

 

Có một câu cổ ngữ: “Tâm thành tắc linh” – lòng có thành, ắt cảm ứng được. Trong mối quan hệ giữa người với người, giữa người với đất trời, chữ “chân thành” luôn là cội gốc. Đó là sự ngay thật không khoe khoang, là tấm lòng không vụ lợi, là cái gốc để một con người sống mà không hổ với lương tâm, đứng giữa đời mà không chao đảo theo sóng gió.

Độ tuổi nào nguy hiểm nhất về bệnh tật?

Học giả Israel đã phát hiện ra độ tuổi từ 70-79 là giai đoạn nguy hiểm. Trong giai đoạn này, nhiều cơ quan khác nhau của cơ thể giảm nhanh chóng. Đây là một thời kỳ thường xuyên mắc các bệnh lão khoa khác nhau, và thông thường dễ bị tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, tăng huyết áp và tiểu đường.

Ly nước đầu tiên của buổi sáng: Nên là ấm hay lạnh?

 

 Ai cũng biết nước vô cùng quan trọng cho sức khỏe nhưng nên uống nước nóng hay nước lạnh? Điều này có thể mang lại hiệu quả khác biệt bất ngờ, nhất là với ly nước đầu tiên khi bạn mới thức dậy vào buổi sáng.

Chín quan niệm sai lầm về đột quỵ có thể nguy hiểm

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, mỗi năm có hơn 795.000 người ở Hoa Kỳ bị đột quỵ. Điều này dẫn đến khoảng 140.000 ca tử vong. Nói một cách đơn giản, đột quỵ rất phổ biến.

Tuy nhiên, những lời đồn đại về đột quỵ vẫn còn phổ biến. Thật không may, thông tin sai lệch và hiểu lầm về đột quỵ có thể dẫn đến những hậu quả thảm khốc cho người bệnh.

Tuổi Hoàng Hôn

 

Mình ơi, hôm nay ăn chay nhen

  _  Mì cay, tụi nhỏ ăn, chứ mình già rồi vô quán mì cay, tụi con nít không kỳ lắm

  __ Không phải,ăn chay mà

Để có não khỏe khi lớn tuổi

Bác sĩ phẫu thuật thần kinh Sanjay Gupta, tác giả cuốn sách Keep Sharp, cho rằng: lựa chọn lối sống lành mạnh có thể ngăn chặn sự suy giảm nhận thức ở mọi lứa tuổi. Quên tên phim hay chỗ để chìa khóa không đồng nghĩa với mất trí mà là một phần bình thường của cuộc sống. Quan trọng là cách chúng ta chăm sóc não bộ để duy trì sự minh mẫn.Gupta chia sẻ 5 nguyên tắc chính giúp bảo vệ và cải thiện não bộ:

Lời Khuyên Vô Tội Vạ

Thời buổi này, đáng sợ nhất không phải bệnh mà là những lời khuyên vô tội vạ !

Sáng nay khi đang ngồi uống cà phê, mình lướt thấy một một bức ảnh trong bài viết chia sẻ:

“Hãy uống aspirin 81mg mỗi ngày để phòng đột quỵ, nhồi máu cơ tim”.

Nghe xong mà trong đầu mình đã bật cảnh báo đỏ chót luôn, không hiểu sao lại lan truyền kiểu đó, vì đột quỵ đâu phải thứ có thể “uống một viên là xong”…

“Cái Hay Con”

                                                              Hồ Hoàn Kiếm

 

Nhân dịp được  đọc qua một mẩu chuyện vui, nội dung của bài có ý khen tiếng Việt là “giầu đẹp nhưng hơi rắc rối (!),” tôi mạn phép xin được góp theo đôi lời bàn loạn để quý vị cùng đọc cho đỡ nản.  Câu chuyện như sau đây:

Có ông Mỹ kia lấy vợ Việt. Ông này biết ăn cả lòng heo và khen mắm tôm là ngon.  Ông ta lại chịu khó học nói tiếng Việt để cho vợ vui lòng. Bữa kia hai vợ chồng ra hồ nước chơi, ông ta mới nói:
– Con hồ này đẹp quá hả em?

Bà Vợ anh ta chỉnh:
– Anh phải nói là cái hồ mới đúng.

Hôm sau đi chèo thuyền trên sông, anh ta khen:
– Cái sông này cũng đẹp.

Vợ lại cằn nhằn:
– Anh phải nói là con sông.

Mình Chưa Kịp Phụng Sự Các Ân Nhân Thì Đã Rời Xa

Nếu ai còn diễm phúc còn cha còn mẹ hãy đọc bài này mà thương hơn,hạnh phúc vô vàn khu được phục vụ Trời Biển của cuộc đời mình !

Hãy Cám Ơn Những Người Đã Xuất Hiện Trong Cuộc Đời Mình

 

Có câu nói rằng: “Cảm ơn cuộc đời đã cho tôi trải qua những năm tháng đời người với buồn, vui, được, mất. Cuộc sống khắc nghiệt đã tôi luyện tôi thành con người đầy bản lĩnh, cuộc sống được mất đã giúp tôi quý trọng điều hiện tại, cuộc sống khó khăn đã giúp tôi không ngừng cố gắng từng ngày”.

Di sản bất ngờ...

 

Một người đàn ông đang hấp hối trong bệnh viện. Vây quanh ông là hai người con trai, một cô con gái, vợ và Cô Y tá. Ông quay sang gia đình và nói :

Dũng, con trai cả, Bố để lại cho con những căn biệt thự ở Beverly Hills. Samantha,

Sau 9 giờ tối đừng dại làm 5 việc khiến nội tạng tổn thương, cơ thể nhanh già

Uống thuốc bổ

Nhiều người có thói quen uống thuốc bổ trước khiđi ngủ. Tuy nhiên, việc này vô tình làm tăng gánh nặng lên dạ dày vào ban đêm.

Cứ làm việc tốt, đừng hỏi tương lai

 

Có câu tục ngữ: "Nhưng hành hảo sự, mạc vấn tiền trình" - Chỉ cần làm việc tốt, đừng hỏi về tương lai. Nói cách khác, chỉ cần bạn làm người tốt, trời cao ắt sẽ không bạc đãi bạn. Tuy nhiên, nhiều người lại thắc mắc rằng, tại sao cả đời tôi làm nhiều việc tốt như vậy mà vẫn sống không tốt?

Lại Quên Lại Nhớ

 

  

 Hình như chúng ta, những "người không còn trẻ nữa" thuộc hạng tuổi U60, U70, U80 không quên nhiều thì quên ít vì bộ não của chúng ta hình như bị "teo" lại nên sức nhớ cũng bị giảm đi ít nhiều.

Thói Quen Lợi Và Hại Cho Đường Ruột Và Sức Khỏe Tổng Thể

 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo một số thói quen không tốt mà nếu tránh được, bạn sẽ không gặp các vấn đề về sức khỏe tổng thể, cũng như ngăn ngừa được bệnh liên quan đến đường ruột.

Lừa đảo qua email nhắm vào những người đã nghỉ hưu

Email và tin nhắn lừa đảo là một trong những mối đe dọa an ninh mạng nguy hiểm nhất. Một trong những ví dụ phổ biến và có hại nhất là vụ lừa đảo qua email của Cơ quan An sinh Xã hội, nhắm vào những cá nhân không nghi ngờ bằng những tin nhắn đáng báo động và lừa đảo. Ngay cả những vụ vi phạm dữ liệu và gian lận tài chính lớn nhất trong lịch sử cũng bắt đầu từ việc ai đó nhận được email lừa đảo.

Đời, Thật Giả Lẫn Lộn

Ở đời, khó lường nhất không phải là lòng trời, mà là lòng người.

          Giữa dòng chảy mênh mang của cuộc sống, ta gặp đủ hạng người – kẻ thật lòng và người hai mặt. Có những điều nhìn tưởng như thật, nhưng lại là lớp vỏ ngụy trang khéo léo. Và có những người tưởng như giả tạo, lại giấu trong mình một trái tim chân thành. Thật – giả lẫn lộn, khiến ta nhiều phen chao đảo giữa dòng đời nghiệt ngã.

Một Số Từ Ngữ Cổ Xưa Hiện Nay Vẫn Còn Dùng, Cần Hiểu Đúng Nghĩa

Từ thời xa xưa, ngôn ngữ Việt Nam đã rất đa dạng, phong phú. Nhất là những từ ngữ cổ bởi chúng có thể diễn tả sâu sắc nội tâm của con người, diễn tả chi tiết về sự vật, hiện tượng… Cho đến ngày nay, chúng vẫn tồn tại nhưng lại thường bị mất nghĩa hoặc bị hiểu sai.

Lợi ích khi ngâm mình trong nước nóng, thay vì xông hơi

Nghiên cứu mới từ Bowerman Sports Science Center của University of Oregon đang làm sáng tỏ những lợi ích sức khỏe đáng so sánh của các hình thức tiếp xúc với nhiệt khác nhau, cho thấy việc ngâm mình trong nước nóng mang lại một lợi thế độc đáo

4 Dấu hiệu Cảnh báo Bạn Nên Đi Khám Bác Sĩ Về Cơn Ho

 

Ho và cảm lạnh đang rất phổ biến hiện nay – nhưng bạn có biết khi nào bạn cần đi khám bác sĩ về cơn ho đó không?

Một dược sĩ đã tiết lộ bốn dấu hiệu cần phải đi khám bác sĩ đa khoa ngay lập tức

Bơ Vơ Phận Già

 

Tôi đang đứng lơ mơ ở cột đèn giao thông chờ băng qua đường, bất chợt một bà bác chống gậy khập khiểng bước đến cạnh tôi lên tiếng hỏi

         - Cô ơi ! cho tôi hỏi thăm một chút.

         - Dạ, có chuyện chi đó bác?

Tôi quay lại sốt sắng hỏi. Bà bác với dáng điệu tất tả hoang mang khẩn khỏan nói:

- Tui muốn kiếm phòng mạch bác sĩ Hòang Mai, người ta chỉ tôi ở lối này nè mà không biết là căn nào. Với lại tui cũng muốn biết phòng mạch này ở dưới đất hay trên lầu. Nãy giờ tui đứng đây chờ coi có ai người Việt đi ngang để hỏi. Cô biết không làm ơn chỉ giùm tui đi.