Não bộ là cơ quan trung tâm điều khiển trí nhớ, suy nghĩ và cảm xúc. Khi bước vào tuổi trung niên và cao niên, nhiều người lo lắng về suy giảm trí nhớ hoặc các bệnh sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, theo bác sĩ phẫu thuật thần kinh Sanjay Gupta, tác giả sách Keep Sharp: Building a Better Brain at Any Age, chúng ta hoàn toàn có thể chủ động chăm sóc não để duy trì sự minh mẫn, bất kể tuổi tác.
Đột quỵ có thể đe dọa tính mạng giống như cơn đau tim. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu ban đầu của đột quỵ xuất hiện khoảng một tháng trước khi nó thực sự xảy ra.
Làm người sướng nhất!!!!
Ngày xưa, có ông lão cứ vui cười ca hát suốt ngày.
Thấy lạ, có người hỏi:
Tại sao ông vui tươi mãi như thế?
Có đôi lúc ta cần nên thận trọng
Ngồi lắng nghe dư luận nói về mình.
Không lệ thuộc trước những lời hư vọng,
Chẳng coi thường bao góp ý công minh..
Có hai bệnh nhân nặng được xếp chung một phòng trong bệnh viện. Người đàn ông trên chiếc giường kê sát cửa sổ được phép ngồi dậy khoảng 1 tiếng đồng hồ mỗi ngày. Người đàn ông còn lại ở chiếc giường kế bên, và phải nằm tại đó bất động cả ngày.
- Từ bi là yêu thương những người chung quanh nhiều hơn những gì họ xứng đáng
.jpg)
Bảy mươi tuổi tôi mới hiểu: nỗi đau lớn nhất không phải là nhà trống trải.
Tôi tên là María.
Năm nay tôi tròn bảy mươi. Con số tròn, nghe sang thật đấy, mà chẳng đem lại chút niềm vui nào. Cả cái bánh sinh nhật con dâu làm cũng nhạt thếch. Hay có lẽ tôi đã mất vị giác — với đồ ngọt lẫn với sự quan tâm.
Teo cơ (Sarcopenia) là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, khi cơ bắp mất khối lượng cơ , sức mạnh, và chức năng vận động tiến triển theo tuổi tác.
Tiến sĩ Bansal, bác sĩ nổi tiếng của Shivpuri, giải thích rằng tiểu đêm thực chất là một triệu chứng của sự tắc nghẽn lưu lượng máu đến tim và não.
Người lớn và người cao tuổi bị nặng nhất vì họ thường xuyên phải dậy vào ban đêm để đi tiểu. Người cao tuổi không uống nước trước khi đi ngủ vào buổi tối vì sợ làm phiền giấc ngủ. Họ cho rằng nếu uống nước sẽ phải dậy đi tiểu lại.
1. Nếu bạn nói xấu người khác chưa biết người bị nói xấu có xấu thật hay không nhưng chính tâm bạn đã bị xấu trước rồi.
Ai rồi cũng sẽ có ngày mình già đi, người ta nói nuôi con để dưỡng tuổi già, nhưng khi ngày đó đến rồi bạn mới nhận ra mình mới là người quan trọng nhất.
Người ta hay đặt hy vọng của họ vào người khác, nhưng đó không phải là khôn ngoan. Mỗi chúng ta cần phải học cách để lại cho mình một con đường, để phòng khi bị người khác bỏ rơi.
Những thực phẩm siêu chế biến ( ultra-processed foods) dễ dàng có được trong cuộc sống hàng ngày gây tổn hại cho thận không thể xem nhẹ.”
Ngày tôi đưa mẹ vào Nursing home
''Sống ở Mỹ khá lâu nên tôi ít nhiều cũng bị ảnh hưởng tư tưởng của người Mỹ nên không có ý định nhờ vả con cái khi tuổi về chiều. Một ngày nào đó khi thấy mình không còn khả năng để tự lo cho mình được nữa tôi sẽ vào sống trong các “Boarding care” để có người chăm sóc, nếu tệ hơn sẽ được hưởng những phúc lợi dành cho người cao niên và được bảo vệ bởi hệ thống an ninh xã hội Mỹ. Ở Mỹ có “Nursing Home” được trang bị đầy đủ phương tiện, kỹ thuật và nhân sự chuyên môn để chăm sóc những người không còn khả năng tự lo cho mình, có “Hospice Service” chăm sóc vật chất lẫn tinh thần cho các bịnh nhân không thể sống hơn sáu tháng, giúp họ ra đi trong yên bình và giúp gia đình họ vượt qua giai đoạn khó khăn nhất.
Bạn thường xuyên cảm thấy vùng cổ, vai, gáy của mình bị đau vì phải ngồi văn phòng nhiều giờ liền? Bạn có cảm giác cổ mình tê cứng, đau như kim châm, hai vai mỏi nhừ vào mối sáng thức dậy?. Vậy bạn hãy thử áp dụng bài tập đơn giản sau đây để không còn sự khó chịu, mệt mỏi do cơn đau cổ vai gáy gây ra.
Trong cuộc sống, mười phần thì có đến bảy, tám phần không như ý. Thế nhưng, “cảnh tuỳ tâm chuyển”, nếu như xã hội luôn thay đổi thì lòng người cũng không ngừng đổi thay. Bởi vậy, khi mỗi chúng ta có thể tìm cho mình một lối đi riêng, một kim chỉ nam tiến bước thì sợ gì không có ánh sáng cuối con đường?
* Nguyên tắc thứ nhất :
- Đừng tin những gì quảng cáo trên báo đài , truyền thông và thế giới mạng về thuốc . Vì không độc thì không gọi là thuốc . Người ta chỉ uống thuốc để tự tử chứ không ai uống nước để tự tử bao giờ . Chính vì thế mà các quốc gia tiên tiến cấm quảng cáo thuốc trên phương tiện truyền thông dân dụng . Chỉ được quảng cáo thuốc ở tạp chí và hội thảo chuyên ngành y .
Bệnh tiểu đường là một tình trạng y tế nghiêm trọng ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Có hai loại bệnh tiểu đường chính: Loại 1 và Loại 2. Mỗi loại bệnh tiểu đường có những đặc điểm, rủi ro và biến chứng riêng. Vậy, loại tiểu đường nào nguy hiểm hơn?
Có một cụ ông dùng rất nhiều tiền tiết kiệm của mình để sưu tầm đồ cổ. Vợ của ông qua đời sớm, để lại cho ông 3 đứa con, nhưng con cái ông lớn lên đều ra nước ngoài định cư sinh sống. Còn ông thì có một cuộc sống của riêng mình.
Tuổi trẻ, tình yêu là những rung động trong tim, là những lời hứa hẹn ngọt ngào. Nhưng khi bước vào tuổi trung niên – cao tuổi, tình yêu và hôn nhân lại mang một ý nghĩa khác: không chỉ là tình cảm, mà còn là sự đồng hành, chăm sóc và nương tựa.
.jpg)
Thế gian này, vốn dĩ chẳng có thứ gì là quan trọng nhất, chỉ có thứ đang cần nhất mà thôi.
.jpg)
Từ nhỏ tới lớn, chúng ta được dạy: “Có tiền để mua thứ mình muốn.”
Nghe thì đúng, nhưng chưa đủ.
Bởi còn một công dụng khác – quan trọng hơn nhiều:
1. Tham hay không tham?
Tham thì nhận quả của tham,
Không tham thì nhận quả của ‘không tham’,
Mình không tham, nhưng muốn người khác không tham giống mình, thì đó vẫn là tham vi tế.
Chuyện xảy ra trong đời thực mà như là cổ tích: Một cậu bé đến cửa hàng hoa đặt hoa tặng mẹ vào ngày sinh nhật trong 60 năm tới. Mời các bạn nghe bà chủ tiệm hoa kể lại.
Ai cũng tới lúc già đi, hãy sẵn sàng “sống chung với tuổi già”.
“Ôi cái bụng bự của tôi”, “Dạo này cứ 3, 4 giờ sáng là thức”, “Giời ạ, cứ nhớ trước quên sau, hay bị mất trí nhớ rồi ta!”… Đó là dấu hiệu bạn đang bước vào quá trình lão hóa.
Sinh-lão-bệnh-tử, bình thường, ai cũng phải qua bốn bước. Vậy bạn phải chấp nhận tuổi già sẽ ập đến.
Bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer đều là bệnh thoái hóa thần kinh thường thấy ở người lớn tuổi, nhưng khác nhau rõ rệt về nguyên nhân, triệu chứng và ảnh hưởng đến não bộ:
 |
Mất trí nhớ tuổi già, hay còn gọi là bệnh Alzheimer, là một dạng thoái hóa não thường gặp ở người lớn tuổi. Bệnh khởi phát âm thầm với những biểu hiện đơn giản như hay quên, kém tập trung, dần dần mất khả năng phán đoán, thay đổi tính cách và về sau có thể mất cả trí nhớ về chính bản thân. Hiện nay, y học chưa tìm ra cách chữa khỏi, chỉ có thể làm chậm tiến trình bệnh
Một anh chàng Mỹ to lớn và một anh chàng Pháp nhỏ thó cùng vào quán nước, hai người không quen nhau.
Có một ngày nào đó, bạn bỗng nhận ra mình đã già!
Đó là khi bạn không còn hứng thú với những thứ lòe loẹt, những cảnh sắc rực rỡ, những nơi náo nhiệt và ồn ào thanh âm.
ÔBà Tổng Thống Reagan
Loại nặng là Alzheimer. Hoàn toàn mất hẳn trí nhớ, như trường hợp Tổng Thống Reagan (kéo dài 10 năm mới chết).
Loại nhẹ gọi là Dementia lúc nhớ lúc quên, như trường hợp nhà Bác Học Albert Einstein.
.jpg)
Đời Người Điều Tối Kỵ Nhất Là Quá Tròn Đầy
Không tin bạn hãy nhìn xung quanh mà xem
.
" Chúng tôi đã sống với nhau gần 50 năm hạnh phúc.
Tuổi đời cách xa nhau khá lớn, 9 năm, tôi là người vợ may mắn được cưng chiều và chồng tôi không để tôi thiếu thốn điều gì, từ tình thương đến vật chất. Năm nay tôi bước vào tuổi 70, một người đàn bà còn đủ sức sống, sức khỏe
Hiện tượng sinh học xuất hiện trong việc mất dần khối cơ, sức mạnh và chức năng của con người khi chúng lớn lên là gì ? Điều này được biết đến với cái tên Hội chứng suy nhươc cơ (Sarcopenia)
Sarcopenia là sự mất dần khối cơ, sức mạnh và chức năng... mất cơ xương, đây là sự đáng ngại do sự lão hóa... Tình hình còn có thể khủng khiếp và nó phụ thuộc vào từng cá nhân.
Vì sao các tu sĩ có những thành tựu cao tột lại bị nhiều hoạn nạn hoặc bệnh nặng trước khi ra đi?
Xem trong sử ta thấy chư vị cao tăng đều gặp tai nạn, bệnh nặng. Lục tổ Huệ Năng khi còn tại thế đã có người muốn sát hại ngài, sau khi ngài viên tịch còn có người muốn chặt đầu ngài để mang về nhà thờ cúng. Còn Tổ Bồ Đề Đạt Ma khi đến Trung Hoa, ngài bị đầu độc và ám hại sáu lần. Tổ Ấn Độ (thứ hai mươi bốn) là Tôn Giả Sư Tử thì bị chém đầu.
Trong thời đại kỹ thuật số ngày nay, đôi mắt của chúng ta liên tục bị ảnh hưởng bởi ánh sáng chói chang của màn hình và những đòi hỏi từ cuộc sống hối hả. Hậu quả tích tụ của sự căng thẳng liên tục này dẫn đến một loạt các vấn đề, từ những khó chịu đơn thuần đến các vấn đề nghiêm trọng và lâu dài về thị lực.
Con người hiện đại ai cũng mong có một cơ thể khỏe mạnh, không bị bệnh tật hành hạ, và có thể trường thọ. Theo “Thống kê Y tế Thế giới” do Tổ chức Y tế Thế giới công bố, tuổi thọ trung bình của người Nhật đứng đầu thế giới trong nhiều năm liên tiếp.
Nhiều người càng lớn tuổi càng khó ngủ. Theo nghiên cứu, khoảng 70% người cao tuổi gặp vấn đề về giấc ngủ (chronic sleep problems). Dù tuổi cao, bạn vẫn cần ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm như người trẻ.
Dù một ngày nào đó con có lập gia đình riêng, và mẹ sẽ dần phải lùi về phía sau…
thì mẹ vẫn sẽ mãi là mẹ của con.
Dầu olive có thể ngăn ngừa bệnh tim?
Trả lời: Có
Lợi ích của dầu olive đến từ sự hiện diện của polyphenol, chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và ung thư.
Nhưng để có được những hợp chất tăng cường sức khỏe này, người tiêu dùng nên mua dầu olive nguyên chất tươi, phẩm chất tốt, có hàm lượng polyphenol cao nhất. Hầu hết các loại dầu olive có bán trên thị trường đều có hàm lượng polyphenol thấp liên quan đến lợi nhuận, điều kiện giữ gìn và chế biến kém.
Bà cụ sống tầng dưới đột nhiên đến gõ cửa, bà hỏi tôi có muốn mua căn nhà của bà không? Căn nhà rộng 132m vuông. Tôi có chút bất ngờ nên nói với bà : Bà ơi con đã có nhà rồi không cần mua thêm đâu. Bà cụ tiếp tục nói: Con à, nếu con đồng ý mua nhà của bà, bà sẽ không lấy của con đồng xu nào, nhưng con phải đồng ý với bà một điều kiện .
Một cặp vợ chồng trẻ vừa chuyển đến khu phố mới.
Một buổi sáng, khi hai người đang ăn sáng bên cửa sổ, người vợ nhìn thấy người hàng xóm đang phơi quần áo ngoài sân.
“Quần áo kia trông chẳng sạch chút nào,” cô nói. “Chắc chị ấy không biết giặt cho đúng. Có lẽ nên mua loại bột giặt tốt hơn.”
Hay quên, giảm trí nhớ, thường xuyên nói sai… Những dấu hiệu này có thể không chỉ là sự lão hóa tự nhiên mà có thể là triệu chứng cảnh báo của bệnh Alzheimer. Bệnh Alzheimer, một dạng bệnh thoái hóa thần kinh, thường bắt đầu bằng sự suy giảm trí nhớ gần và các vấn đề ngôn ngữ, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Việc nhận diện sớm các dấu hiệu và can thiệp kịp thời có thể giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh và duy trì chất lượng sống cho người bệnh.
Anh Hòa và chị Lan là “thương hiệu hạnh phúc” của bạn bè quen biết. Đi dự tiệc cưới, họ nắm tay nhau, thỉnh thoảng lại nghiêng đầu cười nhỏ vào tai nhau, khiến người xung quanh không khỏi xuýt xoa:
-- Trời ơi, mấy chục năm rồi mà vẫn tình như thuở ban đầu!– Ghen tị! Ghen tị! Y như vợ chồng son nha!
Bữa Tiệc Tối
Một người đàn ông và vợ tham dự một bữa tiệc tối tại nhà của bạn bè. Gần cuối bữa ăn, người vợ trách chồng:
"Đó là lần thứ ba anh đi lấy món tráng miệng rồi," cô quở trách. "Bà chủ nhà chắc sẽ nghĩ anh ích kỷ và tham ăn như lợn."
"Không đâu," anh đáp. "Anh nói với bà ấy là lấy cho em đấy."
.jpg)
.jpg){kind=link}