27 BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE VÀ TRƯỜNG THỌ CỦA NGƯỜI XƯA
Người xưa đã tích lũy và đúc kết nhiều lời khuyên bổ ích
cho sức khỏe. Chẳng hạn nam giới nên ăn rau hẹ, nữ giới nên ăn ngó sen. Theo
sách Đông y thì rau hẹ có tính ấm, tác dụng tráng dương bổ thận, ôn trung, hành
khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm... Ngó sen chứa đường glucoza,
canxi, photpho, sắt, vitamin C, arginin, tyrosin… Ngó sen ăn sống hoặc luộc ăn
giúp ngủ ngon giấc. Ngó sen có tác dụng bổ trung khai vị, thích hợp với những
người cơ thể suy nhược như vừa ốm khỏi hoặc mới sinh đẻ.
|
|
Ngó sen tốt cho sức khỏe phụ nữ. Ảnh: A.N
|
Dưới đây là 27 điều về chế độ dinh
dưỡng, lối sống và cả thuật phong thủy để có sức khỏe tốt, sống lâu của người
xưa được lưu truyền lại :