Các lợi ích về sức khoẻ của cần tây

Cần tây (celery) ăn dòn dòn được biết tới nhiều vỉ chứa ít calori và có nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Cần tây chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật, vitamin và khoáng chất. Cẩn tây rất tiện ăn như snack cũng như dùng làm rau trộn vào các món ăn nấu chín, các món xào và sà lách

Thiền ngôn

 

Bảng cửu chương sức khỏe: 9 nhiều - 9 ít

Có chuyên gia đã lập ra một bài “Dưỡng sinh theo bảng cửu chương”, chỉ cần nhớ kỹ trong tâm bí quyết “Chín nhiều chín ít” sau đây, và thực hành lần lượt từng cái, có thể bạn sẽ nhận được lợi ích cả đời.

1/ Ít thịt, nhiều đậu

“Bí mật” này dường như mọi người đều biết. Bên cạnh chúng ta có không ít người “ăn thịt động vật”, thịt băm viên, thịt nướng, thịt vịt nướng, thịt kho tàu, bữa nào không có thịt không vui. Theo đề nghị của “tháp cân đối thực phẩm”, mỗi người tốt nhất chỉ ăn 75g thịt nạc mỗi ngày, tức là một miếng to gần bằng một bộ bài 52 lá.

Ngủ trưa 45 phút giúp tăng trí nhớ gấp 5 lần

Các giấc ngủ ngắn ban ngày, chẳng hạn như chợp mắt vào buổi trưa, dù chỉ kéo dài 45 phút nhưng cũng đủ tăng gấp 5 lần trí nhớ của chúng ta.Theo các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Saarland (Đức), các giấc chợp mắt giúp chúng ta ghi nhớ thông tin đã học hỏi được và cải thiện đáng kể khả năng gợi nhớ lại chúng.

10 thực phẩm bổ duỡng chỉ nên ăn có chừng mực

Ăn quá nhiều những thực phẫm bổ duỡng có thể đem lại một số vấn để hoặc là  cho vòng eo, hệ tiêu hóa hoặc là cho túi tiền cùa bạn. Các thực phẫm dưới đây tràn đẩy những lợi ích vể sức khỏe nhựng nếu ăn nhiều sẽ không tốt 

1.Dầu dừa

 

Xử dụng internet có thể giúp chức năng nhận thức của não

Các nhà nghiên cứu tại Đại học UCLA (California) đã chứng tỏ là trong khi bạn sử dụng internet đễ tìm kiếm các thông tin, gởi thư điện tử cho con cháu, mua sách trên mạng… bạn đã gia tăng khả năng nhận thức của não mà không hay biết.

Viêm gan C

Viêm gan có thể do nhiều nguyên nhân. Nhiễm vi rút là một trong những nguyên nhân thường gặp. Viêm gan C được khám phá sau viêm gan A và B. Sau đó còn bệnh viêm gan D (delta agent, chỉ đi kèm theo viêm gan B), viêm gan E và viêm gan G.