Có mười cách đơn giản và hiệu nghiệm hơn như
là chúng ta tưởng để có thể giúp chúng ta sống thọ hơn , mà nếu không thỉ cũng
giúp chúng ta sống một cuộc sống lành mạnh
hơn và thỏa mãn về tâm lý hơn
1. Cà răng
(Floss).
Cà răng giúp loại bỏ mảng phim vi khuẩn bám dọc
theo nướu răng. Theo bác sĩ Larry Korenman thuộc Loveable Smile, Richardson thì
như vậy sẽ giảm bớt được nguy cơ bị bệnh tim, đột qụy, bệnh tiểu đường, bệnh
Alzheimer và một số dạng ung thư. Bác sĩ Korenman cho biết “ Các vi khuẩn trong
miệng có thể tạo ra các protein được tìm thấy trên thành động mach và trong dòng
máu; các protein này giúp cho máu đóng cục dễ dàng hơn”. Nhiểm khuẩn nơi miệng cũng
có thễ tạo nên những cục đông máu nhỏ, các cục đông máu này có thễ lọt vào dòng
máu