7 cách khắc phục bệnh mất ngủ ở người già

 

 Mất ngủ ở người già là một trong những vấn đề phổ biến, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy người già mất ngủ nên làm gì để cải thiện tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả?

Sống có trách nhiệm là một loại tầm nhìn xa thầm lặng

 

Nhà thơ Henry David Thoreau viết: “Nếu một người có thể xác định trước con đường đạt tới những gì mình mơ ước, hình dung trước những nỗ lực sẽ phải bỏ ra thì anh ta sẽ gặp những thành công ngoài mong đợi.” Tầm nhìn xa sẽ đem lại hướng đi cho chúng ta đạt được những thành tựu lớn hơn

Một Vết Thương, Rất Sâu Và Rất Buồn..

  

Tôi đã 68 tuổi, vậy mà vẫn thấy khó khăn để kể lại chuyện này.

Cha tôi sống với mẹ tôi… nhưng đồng thời cũng sống với dì tôi – em gái ruột của mẹ. Cả ba người chung một mái nhà. Không phải vì dì tôi ghé chơi hay cần giúp đỡ. Không. Cha tôi có hai người vợ cùng lúc, hai tổ ấm trong cùng một căn nhà. Hôm nay ngủ với người này, hôm sau với người kia, như thể đó là chuyện bình thường lắm vậy.

Dinh dưỡng cho người có tuổi

ĂN SAO CHO ĐỦ CHẤT – KHÔNG KHÓ – KHÔNG CẦN TÍNH TOÁN PHỨC TẠP

Viết cho người trên 60 tuổi và gia đình – để áp dụng được ngay trong bữa ăn hằng ngày

Tâm an thì tướng thuận

 

Vì sao người có đức, càng sống càng đẹp? Một nỗi cảm ngộ về tâm, khí và dung mạo.

Có những vẻ đẹp không đến từ son phấn, cũng chẳng nằm ở đường nét hoàn hảo của gương mặt. Đó là vẻ đẹp khiến người đối diện cảm thấy an tâm khi nhìn vào, cảm thấy dịu lại khi trò chuyện, và thấy lòng mình chậm hơn một nhịp khi ở gần. Người xưa gọi đó là “dung của đức”.

Yên tâm khỏe mạnh trong mùa Đông với 3 huyệt phòng bệnh dưỡng sinh

 

Thời tiết lạnh gây ra các bệnh cảm mạo, đau nhức xương khớp, liệt dây thần kinh VII, dị ứng… phần nhiều do phong hàn (gió lạnh). Xoa huyệt làm ấm đuổi phong hàn thì bệnh tật cũng tự lui.

Năm điều dại dột mà con người thường mắc phải trong đời

 

 Con người ta, đi hết nửa đời người rồi mới chợt nhận ra: có những chuyện lúc xảy ra thì không hề thấy sai, đến khi ngoảnh đầu lại thì đã muộn. Có những điều từng xem nhẹ, để rồi khi mất đi mới thấm thía giá trị của nó. Trưởng thành không nằm ở số tuổi, mà nằm ở những lần vấp ngã và tỉnh ngộ.

CHÚC MỪNG NĂM MỚI

 

             Năm Cũ Năm Mới

Năm qua tôi học được nhiều điều
Về sức mạnh mình chưa từng hay biết
Về tình thương từ những người thiết tha
Về yên bình trong những giây phút nhỏ nhoi.