Thứ Hai, 31 tháng 7, 2023

Bí quyết sống lâu đơn giản của cụ ông 111 tuổi



Chu Hữu Quang (13/01/1906 – 14/01/2017), cuộc đời ông đã trải qua thật tuyệt vời, có thể nói, cả đời ông đã sống qua vài đời của người khác! Bạn có thể chưa nghe đến ông ấy, nhưng nếu bạn biết đến bất kỳ bính âm nào của Trung Quốc, hay còn gọi là pinyin, thì đó là những gì ông đã phát minh ra!

Vài câu chuyện vui

af0460e5e5fb36a56fea1.jpg -0

Ở đây không có ba trăm lượng bạc

Ngày xưa có một người rất nghèo, gần như toàn bộ đồ đạc của anh ta đều ở trong cái túi đeo bên hông. Thế nhưng trong cái túi của anh ta lại chẳng bao giờ có bạc.

Động tác đơn giản nhưng giúp hạ huyết áp hiệu quả

Tăng huyết áp là bệnh diễn biến thầm lặng, ít có những biểu hiện rõ ràng nhưng những biến chứng mà nó đem lại thì lại rất nặng nề như đột quỵ, xuất huyết não… May mắn là bằng cách tuân thủ lối sinh hoạt lành mạnh, bạn có thể giữ huyết áp ổn định một cách tự nhiên.

Chỉ 1 động tác đơn giản nhưng giúp hạ huyết áp hiệu quả, duy trì thực hiện sẽ tránh xa đột quỵ, sống thọ hơn

Chủ Nhật, 30 tháng 7, 2023

3 điều đại kỵ cần tránh phạm phải trong cuộc đời

Bất luận là nói chuyện, làm việc hay làm người đều không thể tùy thích, đều cần phải tuân theo những phép tắc nhất định. Dưới đây là những lời dạy của cổ nhân, là kết tinh trí tuệ lưu lại cho hậu thế, cũng là những đại kỵ trong việc nói chuyện, làm việc và làm người.

8 Câu Chuyện Nhỏ Có Ý Nghĩa Thâm Thúy Về Cuộc Đời



              Mark Twain
Xin chia sẻ với các bạn 8 câu chuyện nhỏ để đọc cho vui. Đôi khi câu chuyện nhỏ cũng có thể giúp ta học được bài học kinh nghiệm lớn về cuộc đời. Hy vọng ít ra nó cũng có thể giúp các bạn có được chút niềm vui trong cuộc sống bộn bề lo toan này.

Mất bao lâu thức ăn được tiêu hóa hết?

Thời gian tiêu hóa thức ăn tác động rất nhiều đến cơ thể nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng. Biết được thời gian tiêu hóa của mỗi loại thức ăn sẽ giúp bạn cân bằng chế độ ăn, đảm bảo sức khỏe tốt hơn.

Thứ Bảy, 29 tháng 7, 2023

4 thói quen giúp tăng thêm tuổi thọ

Người trường thọ có 3 điểm chung trên khuôn mặt, muốn sống thọ nên tích cực làm thêm 4 điều này càng sớm càng tốt

Những người trường thọ thường có 3 đặc điểm vô cùng dễ nhận ra ở trên khuôn mặt. Tuổi thọ có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như di truyền, môi trường và lối sống.

6 Loại Thuốc Một Khi Đã Uống Thì Không Thể Tùy Tiện Ngừng Lại!

Không phải loại thuốc nào cũng có thể tuỳ tiện dừng uống. Có một số loại thuốc, một khi dừng uống sẽ phá vỡ sự cân bằng trong cơ thể, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Lợi ích sức khỏe của nghệ

Từ 4.500 năm trước, nghệ đã được sử dụng chủ yếu ở châu Á cả trong nấu ăn và điều trị nhiều chứng bệnh từ tiêu hóa, khớp… đến vết thương ngoài da. Ngày nay, nghệ là dược liệu tiềm năng trong trị ung thư, bệnh tim, vẩy nến, Alzheimer…

Cô đã phát hiện ra rằng ăn nghệ được chế biến trong thực phẩm cung cấp nhiều lợi ích hơn là uống curcumin.

Thứ Sáu, 28 tháng 7, 2023

Uống trà với uống nước, cái nào tốt hơn?

Trà và nước đun sôi là hai dạng nước được sử dụng phổ biến trong sinh hoạt hàng ngày. Nhưng nước không màu không vị, một số người không thích uống nước và chỉ uống trà. Vậy uống nước và uống trà, thứ gì sẽ tốt hơn cho sức khoẻ?

Sự cần thiết của máy lọc nước trước tình trạng ô nhiễm nguồn nước ~ Dây chuyền lọc nước, máy ...

9 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp



Người bệnh tốt nhất chỉ nên chọn những loại quả có chỉ số đường huyết (GI) ở mức thấp vì sẽ không gây tăng đường huyết nhanh.

Dấu hiệu chẩn đoán sớm bệnh mất trí nhớ


Mất trí nhớ là bệnh tuy không làm chết người nhưng lại là bệnh đáng sợ nhất của người già. Đến nay chưa có thuốc nào điều trị bệnh này. Nhiều người e ngại trong việc tìm hiểu xem mình có bị mất trí nhớ không, điều này là một sai lầm. Nếu được khám phá sớm, bệnh có thể được điều trị để làm chậm lại tiến trình mất trí nhớ.

Ngăn ngừa đột quỵ


 

Cứ 40 giây lại có một người ở Mỹ bị đột quỵ, và khoảng 3/4 xảy ra nơi những người từ 65 tuổi trở lên. Nơi người già, động mạch trở nên kém linh hoạt và dễ bị tắc động mạch hơn, làm tăng nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ (ischemic stroke) – là loại phổ biến nhất- khi mạch máu lên não bị cục máu đông chặn lại.

Thứ Năm, 27 tháng 7, 2023

Các vấn đề sức khỏe do nhiệt độ cao và những gì bạn có thể làm để giữ cho bản thân đươc an toàn khỏe mạnh

Dịch tử “Heat stroke, heat exhaustion and more: What health concerns come with high temperatures, and what can you do about it?- Makea Luzader –July 26, 2023

Nắng nóng trở lại, kéo dài 10 ngày | Xã hội | Báo Sài Gòn Giải Phóng

Nhiệt độ cao được dự báo trong tuần này ở một số nơi tại Hoa kỳ - bao gồm D.C. và Quận Montgomery - đã dẫn đến tình trạng tuyên bố khẩn cấp về nhiệt vào cuối tuần.

Ông bà vui với cháu: Tạo hình con vật bằng tay đơn giản


Trò chơi tạo hình bóng trên tường  là một trò độc đáo, khác biệt và gây hứng thú đối với trẻ.

Để tạo hình con vật trên tường, bạn chỉ cần trí tưởng tượng phong phú, một chút khéo léo của đôi bàn tay và một chiếc bóng đèn để chiếu sáng có thể di chuyển ở các góc độ phù hợp

7 câu nói trí tuệ được đúc kết từ ngàn đời , càng ngẫm nghĩ càng học được nhiều điều hay

Từ xa xưa, cổ nhân đã có những câu nói hay để răn dạy con cháu, truyền lại cho thế hệ sau.

Những câu nói hay thời xưa của cổ nhân mang trí tuệ lớn lao - Trường Ngoại Ngữ Tin Học Quốc Tế ...

Sáu triệu chứng xảy ra trước khi bị đột quỵ

Đột quỵ, hay còn gọi là tai biến mạch máu não là tình trạng bệnh lý do tổn thương mạch máu não. Bệnh xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần của não bột bị ngừng trệ đột ngột.

Nguy cơ mắc bệnh tim với từng nhóm máu

Tìm hiểu về các nhóm máu – Nhóm máu nào tốt nhất? - Chia Sẻ Kiến Thức Điện Máy Việt Nam      

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA), những người có nhóm máu A, nhóm máu B hoặc nhóm máu AB có khả năng bị đau tim hoặc suy tim cao hơn những người có nhóm máu O.

Thứ Tư, 26 tháng 7, 2023

Các bộ phận trên cơ thể đều biết cách "tự sửa chữa", riêng tim và não nếu tổn thương sẽ không thể phục hồi

Cơ thể chúng ta cũng có một số cơ quan quan trọng "không có khả năng tự phục hồi", chẳng hạn như tim và não.

2 bài tập giúp giảm đau thắt lưng, người ngồi nhiều nên biết

Khổ sở vì đau thắt lưng lâu năm, làm sao để thoát khỏi rắc rối này? Bài viết trích dẫn các bài tập kéo giãn của bác sĩ Trì Cốc, Giám đốc bệnh viện Trì Cốc, Nhật Bản, người có kinh nghiệm lâu năm về chứng đau thắt lưng, có thể giúp bạn cải thiện hiệu quả chứng bệnh này.

Người ngồi nhiều bị đau thắt lưng mãn tính có thể cải thiện hiệu quả bằng cách thực hiện các bài tập kéo giãn. (Ảnh: Albina Gavrilovic/ Shutterstock)

Có thể các bạn chưa biết?

Những công dụng tuyệt vời của "ngọc trai" và "nước dừa" - YouTube

1. Con ốc sên có thể ngủ lâu tới ba năm.
2. Tất cả những con gấu địa cực đều thuận tay trái.
3. Con bướm nếm mùi bằng chân.
4. Con heo không thể ngẩng cổ lên để nhìn bầu trời.
5. Hydra - (một sinh vật sống trong nước) là động vật sống
duy nhất không chết. Nó tự tái tạo, thay thế những tế bào của mình bằng những tế bào mới.

Người Bình Yên Nhất Là Người Biết Trân Trọng Mọi Thứ, Kể Cả Nỗi Buồn

Không có người nào cả đời chỉ toàn niềm vui, và cũng không có người nào cả đời chỉ toàn nỗi buồn; nhưng vẫn luôn có những người chờ mong cuộc sống của mình chỉ toàn niềm vui, đâu biết chính sự chờ mong đó vô tình làm khổ họ, khổ khi vừa thoáng thấy nỗi buồn xuất hiện, buồn khi mọi chuyện không được như ý.

Thứ Ba, 25 tháng 7, 2023

Chân Lý Sức Khoẻ

 

Ba câu nói của bệnh viện

1, Bệnh này của ông rất nghiêm trọng.

2, Tuy nhiên vẫn có thể chữa được.

3, Chỉ có điều cần phải tốn rất nhiều tiền.

9 câu nói trước khi viên tịch của vị cao tăng khiến thế nhân bừng tỉnh ngộ

9 câu nói trước khi viên tịch của vị Cao tăng khiến thế nhân bừng tỉnh ngộ
Ảnh: Shutterstock.

Trước khi viên tịch, một vị cao tăng để lại di ngôn khiến thế nhân bừng tỉnh ngộ. Đó cũng là lời gợi mở cho câu hỏi: Bí quyết gì giúp một người sống hạnh phúc vui vẻ?… 

Lợi ích sức khỏe của một số loại rau củ màu trắng

Rau củ là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng vì tốt cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt, các loại rau củ màu trắng do chúng chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Rau củ trắng - "nguồn dinh dưỡng bị bỏ quên"

Những cảnh quan núi đá ấn tượng trên khắp thế giới

Trải qua hàng triệu năm, các cảnh quan này núi đá vô cùng ấn tượng này đã được tạo hóa kỳ công kiến tạo trên khắp các châu lục.

Khu bảo tồn thiên nhiên Tsingy de Bemaraha, Madagascar: Những đỉnh núi đá vôi nhọn hoắt khoảng 200 triệu năm tuổi tạo nên vẻ đẹp có một không hai cho cảnh quan nơi đây. Tsingy de Bemaraha, cái tên có nghĩa “nơi mà người ta không thể bước đi”, là mê cung khổng lồ gồm đá, hồ, rừng ngập mặn và hẻm núi. Nơi đây chỉ có vài con đường mòn và cầu dây là những dấu hiệu về sự can thiệp của con người. Ảnh: Wallpaper Abyss – Alpha Coders.

5 căn bệnh có thể được loại bỏ nhờ đi bộ trong thời gian dài

Duy trì thói quen đi bộ trong thời gian dài, bạn sẽ thấy các bệnh về tiêu hóa, tiểu đường, loãng xương, tim mạch hay thoái hóa đốt sống được cải thiện.

 Đi bộ được xem là hình thức thể dục dễ thực hiện, tốt cho sức khỏe.

Thứ Hai, 24 tháng 7, 2023

4 bí quyết cực đơn giản nhưng có tác dụng kéo dài tuổi thọ

Theo các chuyên gia, thói quen trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta.

推进智能化服务适应长者需求,共享之家帮助老年人融入智能生活_TOM资讯

Các chuyên gia đều thống nhất rằng một số thói quen lành mạnh có thể giúp chúng ta duy trì sự khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ ngay cả khi về già. Dưới đây là 4 thói quen được nghiên cứu chứng minh có thể đem lại lợi ích cho sức khỏe và tuổi thọ, nên thực hiện càng sớm càng tốt.

Lợi ích không ngờ của cà phê Espresso

Bên cạnh khả năng duy trì sự tỉnh táo, thói quen uống cà phê còn đem lại một giá trị bất ngờ cho sức khỏe.

Espresso coffee machines - Consumer NZ

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí khoa học Journal of Agricultural and Food Chemistry, đã thu hút sự chú ý của cộng đồng khi phát hiện ra cà phê Espresso có khả năng điều trị và ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Cụ bà 119 tuổi bật mí 7 bí quyết giúp sống trường thọ

Nhiều người mong muốn bản thân trường thọ, còn bạn đã nghĩ tới điều đó chưa? Làm thế nào để sống lâu hơn? Hãy cùng theo dõi những bí quyết của cụ bà Fu Suqing, 119 tuổi, là một trong số những người sống thọ nhất trên thế giới.

Thư Cho Người Bạn Già





                                      Holographic Will Lawyer Ogden, UT - Layton, UT - Froerer & Miles                      

Gần ba mươi Tết rồi mà anh em Hà chẳng buồn sửa soạn nhà cửa hay mua sắm các thứ để đón Xuân như mọi năm. 
Còn lòng dạ nào để nghĩ đến Tết nhất khi mà bố cô đang đau liệt giường và bịnh viện đã gửi trả về nhà để chờ chết chứ. 

Chủ Nhật, 23 tháng 7, 2023

Đi tiểu nhiều lần có phải là do thận kém không?

 Đi tiểu nhiều không hẳn là do thận kém. Các yếu tố tâm lý, sinh lý hoặc bệnh lý nghiêm trọng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần. Cần chú ý rằng chứng tiểu nhiều lần không phải là một bệnh độc lập, mà là triệu chứng của nhiều loại bệnh.

Đi tiểu nhiều không hẳn là do thận kém. Lo lắng, sợ hãi, căng thẳng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều lần. (Ảnh: FTiare/ Shutterstock)

Chế độ ăn uống cần chú ý đối với người bị tiểu đường

Áp dụng chế độ ăn uống thường ngày như thế nào để kiểm soát lượng đường trong máu là điều mà hầu hết các bệnh nhân bối rối, một mặt phải đối diện cơn thèm khát những món ăn hấp dẫn, thậm chí nhiều khi phải “ăn vụng”; mặt khác sợ hãi ăn nhiều món ăn làm đường trong máu tăng lên. 

Sống Bình Thường Nhưng Không Tầm Thường

1. Đừng bao giờ nghĩ rằng mình có thể làm hài lòng tất cả mọi người

Đừng bao giờ nghĩ rằng, khi bạn làm hài lòng tất cả những người xung quanh có nghĩa bạn là một người thành công trong cuộc sống. Không ai sống trên đời này có thể làm hài lòng tất cả mọi người. Bởi nếu cứ chạy theo những đòi hỏi, yêu cầu, mong muốn của mọi người đối với bạn, bạn sẽ dần đánh mất bản sắc của mình, cá tính và những khác biệt để làm nên cái tôi của bạn.

Bí quyết 5-1-4 để có một cơ thể khoẻ mạnh của cặp vợ chồng nhà khoa học hơn 100 tuổi

Vợ chồng nhà khoa học hơn 100 tuổi có cơ thể khoẻ mạnh như thanh niên nhờ quy tắc 5-3-1 dễ áp dụng

NHIỀU NGƯỜI PHẢI TRẦM TRỒ KHI XEM NHỮNG CHỈ SỐ SỨC KHOẺ CỦA CẶP VỢ CHỒNG NÀY, DẪU ÔNG BÀ ĐÃ BƯỚC SANG TUỔI XƯA NAY HIẾM.

Truyện vui : Điều kiện bất khả thi

Điều kiện bất khả thi -0

Tiểu Minh luôn đạt điểm xuất sắc, nhưng trong kỳ thi học kỳ lần này kết quả lại tụt dốc nghiêm trọng.Bố cậu tức giận nói: “Nghe này, kỳ thi tới nhất định con phải trở lại top 5”.

Thứ Năm, 20 tháng 7, 2023

Thói quen nhón gót chân tốt cho sức khỏe

Muốn sống thọ hơn, bạn nên nuôi dưỡng sức khỏe từ đôi chân của mình. Y học Trung Quốc cho rằng: bàn chân là một bộ phận có vai trò vô cùng quan trọng, có thể coi là “bộ não thứ hai” của con người.‏

6 loại thuốc có thể gây hại cho thận

 

Dịch từ “6 Types of Medications That Can Harm Your Kidneys-By Barbara Sadick,   AARP - May 23, 2023

Multicolored Pills on a Blue Background

Hầu hết các loại thuốc theo toa được bài tiết qua thận. Nhiều loại thuốc không cần toa cũng vậy. Cho dù bạn có bị suy giảm chức năng thận hay không, điều quan trọng là bạn phải cho bác sĩ và dược sĩ biết về những loại thuốc bạn đang dùng, liều lượng và tần suất bạn dùng chúng. Liều lượng có thể phải được điều chỉnh để ngăn ngừa tác dụng phụ, độc tính và mức gia tăng thiệt hại cho thận.

Thứ Tư, 19 tháng 7, 2023

3 thói quen đơn giản giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể


Khi ngủ, cơ thể tiết ra 2 loại hoóc-môn quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Khi ngủ, cơ thể tiết ra 2 loại hoóc-môn quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Câu hỏi ‘làm thế nào để nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể’ luôn là một đề tài thiết thực và quan trọng. Chẳng hạn, muốn chống lại dịch Covid-19, chỉ dựa vào vắc-xin và khẩu trang là chưa đủ; các nghiên cứu khoa học chỉ ra, có 3 thói quen có thể nâng cao khả năng miễn dịch một cách hiệu quả, giúp chống lại sự xâm nhập của virus.

Có Và Mất - Vô Thường

Có câu chuyện kể rằng: Một vị thương gia lập nghiệp từ tay trắng, sau kiếm được   rất nhiều tiền nhưng vì buôn bán trong thời kinh tế không ổn định, khiến anh ta trở nên phá sản, nợ nần chồng chất. Nghĩ mãi không tìm ra cách giải quyết, anh ta bèn ra bờ sông tự tử.

Bác sĩ 100 tuổi chia sẻ 5 bí quyết sống thọ

Ngày 10/7/2023 vừa qua, bác sĩ người Mỹ Howard Tucker đã đón sinh nhật lần thứ 101 của mình. Dù có mái tóc bạc trắng nhưng trông ông vẫn rất khỏe mạnh, tinh anh.


Những thời điểm uống nước có lợi và có hại cho sức khỏe

Mỗi chúng ta ai cũng biết uống nước rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên uống quá nhiều nước và uống sai thời điểm lại thành rước họa vào thân chứ chằng đùa.

Thời điểm uống nước tốt nhất là 30 phút sau bữa ăn.

Thứ Ba, 18 tháng 7, 2023

Kiểm tra sức khỏe định kỳ ở người cao tuổi

Khám sức khỏe tổng quát định kỳ cho người cao tuổi không những giúp tầm soát tốt các bệnh ở tuổi già mà còn sớm phát hiện bệnh.

Hạnh Phúc Ở Nơi Đâu...

 

Sương Lam/nguoiphuongnam

3 Loại đồ ngọt ăn sẽ giúp giảm cân



Để giảm cân thành công, việc tránh đồ ngọt là cực kỳ quan trọng. Các món như kem, nước ngọt, bánh quy chỉ khiến cân nặng ngày càng tăng. Tuy nhiên, có một số món ngọt lại có thể giúp giảm cân.