Thứ Năm, 31 tháng 12, 2020

Bảng Chữ Cái Cuối Năm/ Alphabet Reflections

Ai cũng biết cuộc đời không hoàn hảo,

Bởi nơi đâu cũng thấy lắm buồn phiền,

Cho dù thế bạn vẫn mãi ngợi khen,

Dù đang sống qua những ngày khốn khổ.

Đừng hờn căm hoặc mở lời than thở

Năm Mới - Suy Nghĩ Mới - Niềm Vui Mới !

Bước sang năm mới, chúng ta hãy cùng nhau suy gẫm những câu thiền ngữ mà thay đổi cách suy nghĩ của mình để có cái nhìn mới, nhận thức mới và những niềm vui mới.

Tạm phân 66 câu thiền ngữ thành 6 phần, mỗi phần 11 câu và đặt tựa đề cho từng phần,nhằm giúp người đọc dễ nhớ các ý tưởng chính trong từng phần.

Thứ Tư, 30 tháng 12, 2020

Quy tắc 3 phút giúp bạn sống vui khoẻ suốt đời

Ảnh minh hoạ: Pixabay.

Chỉ cần dành ra 3 phút, bạn có thể cải thiện sức khoẻ và tinh thần của mình đáng kể, vậy còn lý do gì mà chúng ta không thử?

Nhịn ăn gián đoạn có lợi cho sức khỏe

image

Nhịn ăn gián đoạn hiện đang là một trong những trào lưu rèn luyện sức khỏe và thể dục phổ biến nhất trên thế giới. Nó bao gồm quá trình vừa ăn và nhịn ăn gián đoạn xen kẽ nhau. Nhiều nghiên cứu cho thấy nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, cải thiện khả năng trao đổi chất, bảo vệ chống lại bệnh tật và có thể giúp bạn sống lâu hơn.

7 loại thực phẩm giảm đau tự nhiên

Bạn có thể bổ sung một số thực phẩm như gừng, cam, quả anh đào hay cà phê như một trong những liệu pháp giảm đau tự nhiên khi cơ thể nhức mỏi.


Dù là chút đau nhức còn sót lại từ một bài tập thể dục hay những chứng đau nhức khác mà ai cũng phải đối diện trong suốt cuộc sống cũng làm bạn khó chịu. Một số nghiên cứu gợi ý bổ sung những thuốc giảm đau với các loại thực phẩm nhất định có thể hữu ích.

Thứ Ba, 29 tháng 12, 2020

Thuốc ở trong rau

See the source image

Kinh nghiệm dân gian ta vẫn thường nói: “Đói ăn rau, đau uống thuốc”. Nhưng thực ra, rau không chỉ là món ăn nhiều chất dinh dưỡng mà còn là những liều thuốc trị bệnh quý giá. Chẳng thế mà danh y Hải Thượng Lãn Ông của ta đã có nhận xét:
“Nên dùng các thứ thức ăn
Thay vào thuốc bổ có phần lợi hơn”

Và thánh tổ y học phương tây Hippocrates có đưa ra một đề nghị hết sức thuyết phục là “Hãy để rau là vị thuốc”. Mà những loại rau củ có vị đắng chứng tỏ các nhận xét này là rất đúng.

Sắp 2021 rồi, có 30 điều bạn cần DỪNG làm với bản thân

Sắp 2021 rồi, có 30 điều bạn cần DỪNG làm với bản thân: Cuộc đời ngắn ngủi, đừng mất thời gian với người không đem lại cho bạn hạnh phúc

CŨNG GIỐNG NHƯ MARIA ROBINSON TỪNG NÓI: “KHÔNG AI CÓ THỂ QUAY TRỞ LẠI QUÁ KHỨ ĐỂ BẮT ĐẦU LẠI, NHƯNG AI CŨNG CÓ THỂ TẠO RA MỘT TƯƠNG LAI HOÀN TOÀN MỚI BẮT ĐẦU TỪ NGÀY HÔM NAY.” ĐÂY LÀ CHÂN TƯỚNG CỦA CUỘC SỐNG, NHƯNG, TRƯỚC KHI BẮT ĐẦU QUÁ TRÌNH TẠO RA MỘT TƯƠNG LAI MỚI CHO MÌNH, HÃY DỪNG NGAY NHỮNG VIỆC LÀM CẢN TRỞ BƯỚC CHÂN ĐÓ CỦA BẠN LẠI.

Châm Cứu Và Các V ấn Đề Rắc Rối

Vào cuối năm 1960, nước Cộng Hòa Nhân DânTrung Quốc lập bang giao với Hoa Kỳ sau hơn hai mươi năm không nhìn mặt nhau. Số là sau một thời gian giá lạnh thì cuộc thăm viếng của Tổng Thống Hoa Kỳ Richard Nixon vào năm 1972 đã làm thay đổi tình hình giữa hai nước và trên thế giới.  Điểm này đã tạo ra những chú tâm của phía Tây phương tới tất cả những gì Trung Quốc làm kể cả các kỹ thuật về Châm Cứu mà trong thời Chủ Tịch  Mao có đến gần một triệu người đang hành nghề.

Thứ Hai, 28 tháng 12, 2020

Đời Người Như Chiếc Lá

Nhìn những chiếc lá vàng rơi rụng khắp nghĩa trang, tôi nghĩ về mùa thu, nghĩ về đời người và chiếc lá. Màu vàng của lá, màu úa của cỏ, nắng nhạt gió ciều là hình ảnh đặc trưng của mùa thu. Mùa “chịu tang” của những chiếc lá vàng.

Nhớ bài thơ của thi sĩ Lưu Trọng Lư:

Em nghe không mùa thu.

Lá thu rơi xào xạc.

Con nai vàng ngơ ngác.

                                                                              Đạp trên lá vàng khô. (Tiếng Thu)

Tìm hiểu về vắc-xin COVID-19 Pfizer và Moderna


Tại Hoa kỳ Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm  (FDA) hôm thứ Sáu 11tháng12 đã cho phép thuốc chủng ngừa  coronavirus tức vắc-xin COVID-19 đầu tiên  được sử dụng trong trường hợp khẩn cấp và việc phân phối vắc-xin này-- do Công ty Dươc phẩm Pfizer sản xuất-- đã được tiến hành vào cuối tuần qua.

Chủ Nhật, 27 tháng 12, 2020

Sinh tố D và sức khỏe

Hầu hết chúng ta đã nghe và biết sinh tố D cần thiết cho sức khỏe, hãy thử tìm hiểu vai trò của sinh tố D đối với cơ thể là gì và nguồn cung cấp của loại sinh tố nầy đến từ đâu.

Vai trò của sinh tố D là gì:
-  Cơ thể chúng ta cần sinh tố D để giúp hấp thu calcium, hổ trợ sự phát triển của xương và giữ cho xương được rắn chắc và khỏe mạnh.

-  Sinh tố D ngăn chận sự phóng thích kích thích tố tuyến phó giáp trạng. Kích thích tố nầy tái hấp thu mô xương khiến cho xương bị dòn, mỏng và dễ gãy

12 "món" tiềm ẩn nhiều nguy hiểm, nhiều người biết có độc vẫn "cố ăn"

Đôi khi bạn không thể nói “không“ với đồ ăn quá ngon. Nhưng bạn có thể giải thích tại sao nhiều người lại thích ăn các loại thức ăn có mùi vị kỳ lạ không? Hay tại sao một số người lại ăn những món nguy hiểm mặc dù biết điều đó? Một số truyền thống ẩm thực khó có thể được giải thích bằng khoa học.

1. Khế chua

 

 

10 Sự Kiện Chấn Động Trong 10 Năm 2010-2020

Vậy là  thập kỷ mới sắp qua đi, với quá nhiều biến động đã xảy ra. Nhưng trên thực tế, cả một thập kỷ vừa qua cũng có rất nhiều những sự kiện hết sức chấn động, làm kinh ngạc cả địa cầu, thậm chí góp phần định hình lại thế giới này nữa.

Thứ Bảy, 26 tháng 12, 2020

8 loại trắc nghiệm đơn giản nhận biết tình trạng sức khỏe của bạn

Bạn hoàn toàn có thể thực hiện những động tác đơn giản để kiểm tra sức khỏe ở ngay trong nhà bạn như dưới đây, giúp biết được chính xác kết quả mà không cần bạn phải có kiến thức y học cao siêu gì…

Dưới đây là 8 loại trắc nghiệm DIY mà không cần công cụ đặc biệt gì, mỗi cách làm chỉ khoảng một phút, nhưng giúp bạn có thể biết được những hiểm họa ngầm đối với sức khỏe, nhắc bạn kịp thời đi bác sĩ nhờ tư vấn

Vài quan niệm không đúng về Vaccine COVID-19

See the source image

Trong thời gian tới, hàng triệu người có thể được tiêm những liều vaccine COVID-19 đầu tiên ở những nơi khác nhau trên thế giới.

Tất cả các loại vaccine chính hiện đang được sản xuất đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong các thử nghiệm lâm sàng giai đoạn3
của chúng. Sự an toàn và hiệu quả của chúng đã được giới khoa học ca ngợi là một thành công ngoạn mục. Tuy nhiên, cùng lúc đó, nỗi lo sợ về các tác dụng phụ tiềm ẩn của vắc-xin đã bắt đầu lan rộng trong cộng đồng nói chung được hỗ trợ bởi rất nhiều thông tin sai lệch và dối trá trên phương tiện truyền thông xã hội.

Thứ Sáu, 25 tháng 12, 2020

Quan Niệm Sống Của Người Cao Niên


Tôi hỏi một người bạn thân tôi 

Qua 70, sắp đến 80:

Bạn đã thấy có gì thay đổi 

Về quan niệm sống ở trong đời.

 

Bạn tôi gửi cho tôi những dòng này

Mà tôi nhận thấy rất là hay 

Nên với các bạn, tôi chia sẻ 

Mời các bạn cùng đọc sau đây:

Cách giảm đau nhức xương khớp vào mùa đông

Lạnh giá gây nhiều bất lợi cho sức khỏe và là nguy cơ làm bùng phát nhiều bệnh, đặc biệt là viêm khớp. Vì vậy, làm thế nào để giảm đau nhức xương khớp vào mùa đông.

Vì sao xương khớp đau nhức hơn vào mùa đông?

Theo nhận định của các bác sĩ, việc người bệnh xương khớp bị đau nặng hơn khi thời tiết vào mùa lạnh xuất phát từ tình trạng dịch khớp bị đặc lại. Thời tiết lạnh, các cơ dễ bị co rút, dịch khớp có cấu trúc đặc hơn khiến người bệnh đau mỏi và khó cử động.

Thứ Năm, 24 tháng 12, 2020

Bí quyết trường sinh Lão Tử dạy người đời: Đoạn tuyệt hoàn toàn 6 điều hại và 3 thói xấu

Để có được thân tâm khỏe mạnh, người ta cần loại bỏ các yếu tố tiêu cực khỏi tư tưởng. Cổ nhân cho rằng nguồn gốc của bệnh tật xuất phát từ chính nội tâm người ta. Thanh lọc tinh thần mới thực sự là điều then chốt nhất trong việc nâng cao sức khỏe. 


Lão Tử (thế kỷ thứ 6), người thời Xuân Thu, viết cuốn “Đạo Đức Kinh” 5000 chữ, chính là tinh hoa đạo học của mình lưu lại hậu thế. Tác phẩm vô cùng ngắn gọn, hàm súc ấy lại đề cập đến những vấn đề không tầm thường chút nào. Lão Tử khuyên người ta phải biết tu thân dưỡng tính, sống thuận theo tự nhiên, chất phác, không tranh giành…

Đêm Thánh Vô Cùng

       Đêm Thánh Vô Cùng” – bài thánh ca không thể thiếu mỗi mùa giáng sinh yêu thương

Silent Night Holy Night Song – With Lyrics - YouTube

Dem Thanh Vo Cung - YouTube

            


Silent Night Holy Night Song – With Lyrics - YouTube

             Dem Thanh Vo Cung - YouTube“Đêm Thánh Vô Cùng” – bài thánh ca không thể thiếu mỗi mùa giáng sinh yêu thương

Phương pháp điều trị mới cho bệnh Alzheimer

Bệnh Alzheimer một dạng mất trí nhớ tiến triển , không thể đảo ngược và cuối cùng  dẫn đến tử vong . Những ai măc phải bệnh nàyđôi khi rất khó hy vọng

See the source image

Thứ Tư, 23 tháng 12, 2020

Những lời chúc Giáng sinh 2020 ấm áp và ý nghĩa nhất

Những lời chúc Giáng sinh 2020 ấm áp và ý nghĩa nhất dành tặng bạn bè, người thân

Hy vọng gợi ý về những lời chúc ý nghĩa dành cho gia đình, thầy cô, người yêu, bạn bè này sẽ đem tới cho bạn một Giáng sinh đầm ấm và hạnh phúc bên những người yêu thương.

Những lợi ích của việc đi ngủ trước 10 giờ tối

10 Lợi ích tuyệt vời khi ngủ đủ giấc - Ngủ bao nhiêu tiếng/ngày là tốt

Các nghiên cứu của hai nhà khoa học Jacob Nota và Meredith Coles (ĐH Binghamton, Mỹ) đã chỉ ra rằng việc đi ngủ sớm và ngủ đủ tám tiếng mỗi đêm có nhiều tác động tích cực đến cơ thể và tâm trí của chúng ta, theo Brightside.

Lễ Giáng Sinh có từ bao giờ ?

  

Best Christmas Songs Playlist 🎄 Top 40 Christmas Songs 🌟 Christmas Love to Sing 🕯️ 2020 - YouTube

 USAF Band WWII Holiday Flashback


      Hàng năm cứ vào ngày 25 tháng 12 là chúng ta mừng Lễ Giáng Sinh, ngày Chúa Giêsu ra đời, nhưng ít ai để ý thắc mắc Chúa có thực sự sinh ra vào ngày này không hay lễ này có từ bao giờ.

Thứ Ba, 22 tháng 12, 2020

Chẩn đoán và trị đau lưng

Chẩn đoán và trị đau lưng - 1
Đau lưng là biểu hiện của một tình trạng nguy hiểm, không nên ỷ y, cần gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. (Hình minh họa: echiropractor.org)

Đại đa số các cơn đau lưng sẽ tự khỏi một cách tự nhiên hoặc với những bài tập đơn giản tự làm ở nhà. Mặt khác, đau lưng cũng có thể là biểu hiện của một tình trạng nguy hiểm, không nên ỷ y, và cần gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. 

4 biểu hiện khi chân bạn “già” đi – 5 cách bảo vệ chân

Đối với cơ thể người, chân có vai trò vô cùng quan trọng. Có câu rằng: “Cây già rễ cằn cỗi trước, người già chân thoái hóa trước.”

Theo thời gian, khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể lão hóa cũng nhanh hơn. Lúc này, chân là bộ phận có dấu hiệu “già” đi đầu tiên. Do sự ma sát mài mòn của khớp gối, nên một lượng lớn canxi ở xương chân bị mất đi, chức năng của cơ xương suy giảm, những điều này đều sẽ khiến chân ngày càng suy yếu.

4 biểu hiện khi chân bạn “già” đi – 5 cách bảo vệ chân - 1
(Ảnh: Shutterstock)

Ta cứ tưởng trần gian là cõi thật

Ta cứ tưởng trần gian là cõi thật - 1
Khi tóc bạc trên đầu trôi dạt mãi,
Cội nguồn ơi chiếc lá lại rơi về.

Phòng ngừa đột quỵ

Bác sĩ chỉ 4 động tác đơn giản giúp phòng chốпg đột qᴜỵ từ bây giờ

Đột qᴜỵ không còn là căn bệпh của người lớn tᴜổi mà ngay cả người tɾẻ tᴜổi cũng có ngᴜy cơ mắc phải. Cùng nghe bác sĩ hướng dẫn 4 động tác đơn giản giúp phòng chốпg đột qᴜỵ tại nhà.

Thứ Hai, 21 tháng 12, 2020

Biến chủng mới nhất của Sars-Cov-2: Tốc độ lây ‘khủng khiếp’, vắc-xin vừa ra lò có diệt đươc không?

Biến chủng mới nhất của Sars-Cov-2: Tốc độ lây 'khủng khiếp', vaccine 'vừa ra lò' có diệt được không?
MỚI ĐÂY, NHỮNG THÔNG TIN VỀ BIẾN THỂ MỚI CỦA VIRUS SARS-COV-2 ĐANG LÂY LAN NHANH TẠI ANH ĐÃ TIẾP TỤC MANG TỚI NHỮNG MỐI LO CHO TOÀN CẦU. BIẾN THỂ MỚI NÀY ĐƯỢC CHO LÀ CÓ KHẢ NĂNG LÂY NHIỄM CAO HƠN 70%.